Jak radzić sobie z alkoholizmem?

Każdy wie, że alkohol - to straszna choroba, która w ostatnim stadium wyleczenie jest prawie niemożliwe. A co najważniejsze jest to, że oszustwo zaczyna cicho: żaden człowiek, który opracował uzależnienie, nie pamiętam dokładnie, kiedy alkohol jest mocno zakorzenione w jego życiu.

Dlatego konieczne jest podjęcie działań na pierwszy znak alkoholizmu, jak przestać pić tyle łatwiejsze we wczesnych stadiach, dopóki ciało nie jest nieodwracalne zmiany.

Jednak w większości przypadków, to wydaje się, że osoby problemy z alkoholem on nie ma.

Przede wszystkim - złudzenie, że pochodzi od stereotypów. Wszakże nasza rosyjska rzeczywistość jest taka, że ​​picie piwa lub wódki od czasu do czasu za dość normalne. Konsekwencje nikt nie myśli do tej pory, aż zły nawyk nie przejdzie do ostatniego etapu. I pomyśleć, że trzeba. A im szybciej, tym lepiej.

Powinniśmy myśleć poważnie, jeżeli:

• jesteś przyzwyczajony do picia alkoholu częściej niż 1 raz w miesiącu;
• Jeśli pijesz alkohol, nie można ograniczyć się do małej dawce. W rezultacie, upić stan obłąkanego;
• nie można sobie wyobrazić swoje wakacje lub urlop bez picia napojów alkoholowych.

Obecność tych objawów sugeruje tworzenie uzależnienia od alkoholu. Po alkoholikiem - to jest rozkładany nie tylko mężczyznę, który leżał na ulicy. Choroba zaczyna się rozwijać długo przed tym momencie, a warunki do alkoholizmu powstają nawet wcześniej.

Główne przyczyny alkoholizmu:

1. Tradycja. Stało się tak w naszym społeczeństwie, że wszystkie święta i przyjazne spotkania do picia alkoholu. Czasem sięga absurdu: jeśli dana osoba nie pije, on jest albo chory lub nie przestrzega towarzyszy odbiorców. Zatem osoba z dzieciństwa tworzą pogląd, że napój - absolutnie w porządku. Dlatego, jeśli zdecydujesz się rzucić picie, trzeba zmienić krąg społeczny.
2. Problemy psychologiczne. Przede wszystkim, ludzie mają skłonność do alkoholizmu, nie mogąc poradzić sobie z ich doświadczeń, trudności i emocji: ból, strach, niepewność, złość, nuda, złe samopoczucie, lęk. Tacy ludzie uważają, że spożywanie alkoholu, stają się bardziej zdecydowany i pewny siebie. Ale to jest iluzją, która znika w momencie, gdy efekt końcowy alkoholu. Najgorsze jest to, że taka osoba nie rozumie, dlaczego rzucać się napić? Wszakże w stanie nietrzeźwości czuje komfort psychiczny. Nawiasem mówiąc, jest to jeden z powodów, że wielu ludzi idzie do objadania się.
3. Fizjologiczne przyczyny. Kiedy człowiek zaczyna pić alkoholu stale, uzależnienie fizyczne, utworzone w jego ciele. Alkohol jest przekształcany prawdziwego narkotyku: ostry odmowa z niego nie jest wycofanie, zwany kaca ludzi. W niektórych przypadkach, zespół odstawienia występuje poważne i mogą zagrażać ludzkiemu życiu. Ponadto, niektórzy zaczynają regularnie pić wódkę lub wino rzekomo w celach leczniczych: do apetytu, aby podnieść ton itd Lekarze uważają, że takie wyjaśnienie - nic więcej niż uzasadnienie dla ich uzależnienia.

leczenie alkoholizmu

leczenie uzależnień musi zacząć od uświadomienia sobie, że masz poważny problem z alkoholem. Należy rozumieć, że jedyną szansą na przetrwanie - to przestać pić. Nie trzeba czekać, kiedy będzie większych zmian w organizmie i psychice. Rzucanie trzeba pić tu i teraz. Sukces w walce z uzależnieniem jest w dużej mierze zależny od tego, ile jest solidny i przemyślany twoja decyzja.

Należy powiedzieć od razu, że nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, jak przestać pić, nie istnieją. Ponieważ każdy jest inny, a trzeźwość każdy idzie w swoją stronę. Jednak poniższe wskazówki pomogą Ci uniknąć wielu błędów na tej trudnej drodze.

Krok pierwszy: rozpoznać problem

Pierwszy i ważnym etapem w leczeniu choroby - jest realizacja uzależnienia od alkoholu. Ważne jest, aby określić dla siebie: dlaczego rzucać się napić? W jakim celu? To daje w przyszłości? Niewątpliwie wszystkie odpowiedzi są pozytywne. Po tym wszystkim, alkohol jest nie tylko szkodliwy wpływ na zdrowie, ale również całkowicie niszczy relacje rodzinne, nie jest wystarczająca, by spojrzeć na świat wokół nas. Powodów, aby przestać pić tyle: stać się fizycznie i psychicznie zdrowy, ćwiczenia, utrzymać rodzinę razem, aby zyskać szacunek innych, w końcu, po prostu być człowiekiem i nie jest pijany.

Co do zasady, krewnych alkoholików szukasz szybki i łatwy sposób, aby przestać pić. Myślą: dobrze, co może być prostsze - wziąć i nie daj się do picia alkoholu. I rzeczywiście, w życiu są okresy alkoholików, gdy zdają sobie sprawę, że są one dość picia. Zazwyczaj w tych momentach, zależnych zdecyduje się „angażować” z alkoholem, a nawet tolerować pewien czas bez picia. Ale po tygodniu, a druga osoba nie powiedzie się. Dlaczego tak się dzieje? Jak sprawić, by samemu nie dać się pokusie?

Kiedy mężczyzna rzuca się napić, to zaczyna się wydawać, że jest on pozbawiony czegoś ciekawego i ważnego w ich życiu. W chwilach trzeźwości, istnieje wiele wolnego czasu, który jest niczym wypełnić. Nie oglądając filmy lub czytając książki lub pracy nie przynosi przyjemności. W tym okresie pacjent zaczyna myśleć, że reszta jego trzeźwe życie będzie nudne i bez radości. Tu, w tym tkwi główny niebezpieczeństwo: picia człowiek nie zdaje sobie sprawy, że ten dyskomfort bez alkoholu - to uzależnienie psychiczne. I ponownie zaczynają czuć się dobrze bez alkoholu, to zajmie trochę czasu. Nie ma dnia, nie 2, a nawet miesiąc. Przede wszystkim, przyzwyczajeni do etanolu, organizm musi przestawić. Należy zmienić samego pacjenta, odkrywając radość życia bez alkoholu. Nie bój trzeźwości! To będzie trudne, ale widać, że życie bez alkoholu jest znacznie bardziej interesujące i szczęśliwsze niż pod jarzmem uzależnienia.

Krok drugi: Start, aby zmienić swoje życie

Więc jesteś świadom swojego problemu. Od czego zacząć? Kolejny krok - całkowite odrzucenie duchów raz na zawsze. Krok radykalny, ale w inny sposób jest niemożliwe, gdyż rzut do picia w czasie, nie będzie działać. Jeśli naprawdę nie chcesz pić więcej, należy przygotować się do tego, że powstrzymanie się od napojów alkoholowych, zawsze i wszędzie. Brak wesela czy urodziny lub strony - albo, że nie powinno być powodem do alkoholizmu. Należy pamiętać, że na początku będzie to bardzo trudne. Ale z czasem, odzyskać zdrowie fizyczne, zniknie nerwowość, drażliwość, bezsenność, poprawić ogólny stan zdrowia. I te zmiany tylko daje większą pewność, że jesteś na dobrej drodze.

Jak przestać pić? Starają się przestrzegać następujących zasad:

1. Wyrzucić alkoholu w domu i wyczyścić wszystko, co przypomina o alkoholu. Jest bardzo ważne, aby zrobić, aby uniknąć pokusy do picia.
2. Mobilizować najbliższymi. Powiedz znajomym, że przestał pić i poprosić ich, aby nie pić alkoholu w twojej obecności.
3. Uniknąć złego wpływu. Staraj się trzymać z dala od ludzi, którzy nie podzielają swoje pragnienia trzeźwości. Być może trzeba będzie zerwać stosunki z niektórymi znajomymi, jak przestać pić w towarzystwie byłych pijących są mało prawdopodobne, aby odnieść sukces.
4. Daj głos do swoich celów. Powiedzieć rodzinie i znajomym, że jesteś zmęczony i nawyki picia od teraz w Twoim domu nie jest to miejsce.

Pamiętam jego poprzedni błąd. Wziąć pod uwagę czas, kiedy chcesz przestać pić alkohol na zawsze, ale zepsuł. Dlaczego tak się stało? Jak przestać pić w tym czasie, aby uniknąć awarii?

Pacjenci często zainteresowane ile trzeba pić, aby szybko pozbyć się nałogu. W rzeczywistości nie ma czegoś takiego jak „remisu na chwilę." Można przestać pić tylko wtedy, gdy wszystko porzucić alkoholu. W przeciwnym razie, nie unikać stale awarie i okresowe nawroty picia, który raz po raz staną się dłuższe i bardziej niebezpieczne. Więc musimy natychmiast dostroić się do walki z zielonego węża.

Bądź przygotowany na to, że będzie bardzo źle, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Że zamiast radości nowego życia trzeźwego jest poczucie bezradności i depresji. Wszystko to jest konsekwencją nadużywania alkoholu! Nie należą do tych fałszywych uczuć i myśli, chociaż wydają się być bardzo przekonujący.

Krok trzeci: trzeba pomóc

Decydują się na trzeźwej osoby powinien posiadać od rzucić picie nie będzie w stanie dokonać żadnej ilości perswazji ze strony rodziny. Ale po podjęciu decyzji pomogą krewni będą musiały: alkoholik, świadomie odmówić alkoholu, ponieważ nikt inny nie wymaga stałej obsługi. Jest to przydatne, aby zmienić krąg społeczny, aby zapoznać, dla których trzeźwy styl życia jest normą. Ponadto, osoba zmaga się z uzależnieniem, warto uczestniczyć w specjalnej grupy lub społeczności, takich jak Wspólnota AA - Anonimowych Alkoholików. Rozmawiać z ludźmi, którzy byli w stanie pokonać chorobę, daje zaufanie do swoich umiejętności, pomaga uporać się z wielu obaw i lęków. W żadnym wypadku nie pozostanie sam ze swoimi myślami! Istnieje wielkie niebezpieczeństwo, że zaczniesz obwiniać, a wyrzut, a to może doprowadzić do awarii.

Regularne ćwiczenia mogą pomóc poradzić sobie z uzależnieniem od alkoholu. Ćwiczenia pomagają produkcję hormonu odpowiedzialnego za dobry nastrój. Ćwiczenia mogą znacznie ułatwić zniesienie napojów alkoholowych, jak pomóc osobie, aby odpocząć i uwolnić się od stresu. I zdolność do wypoczynku bez alkoholu - ważny krok na drodze do trzeźwego życia.

Jeśli czujesz, że radzą sobie z chorobą na własną rękę nie może, a następnie skorzystać z pomocy wykwalifikowanego. Wiele osób uzależnionych są leczone w szpitalach pod nadzorem lekarzy. I nie ma w tym nic złego, ponieważ przestał pić naprawdę trudne! Współczesna medycyna oferuje wiele różnych metod leczenia alkoholizmu.

Jednak ma nadzieję, że szybka awaria również nie powinno być alkoholu. Na przykład, jeśli zdecydujesz się zostać zakodowane, to należy pamiętać, że metoda ta nie traktuje zmiany w psychice, a jest tylko zachętą do trzeźwości! Po tym wszystkim, alkoholizm wpływa na wszystkie sfery życia ludzkiego, zdrowia, kariery, relacje, komfortu psychicznego. I uzdrowił mu kilka leków jest po prostu niemożliwe.

Krok czwarty: Nie poddawaj się

Pragnienie alkoholu może być bardzo silny, zwłaszcza w pierwszych miesiącach leczenia. Dlatego konieczne jest, aby przygotować się do problemów, które mogą pojawić się na drodze do trzeźwego życia.

1. Przyzwyczaić się odpowiedzieć na nie z wnioskiem na drinka. W każdej chwili może być oferowana alkoholu. musisz być przygotowany, aby zapewnić, że grzecznie, ale stanowczo powiedzieć „nie”. Odmówić bez wahania jako alkoholika, który mieszka w tobie, nie wymyślić tysiąc powodów dlaczego „z jednej szklanej nic się nie stało.”
2. Staraj się nie spotkać się z ludźmi, którzy oferują ci drinka. Ominąć miejsca, gdzie wykorzystywane do spożycia alkoholu. Na przykład, kawiarnia lub bar, który często się z przyjaciółmi.
3. Jeśli masz ochotę porozmawiać o tym z kimś innym. Nie trzymaj wszystko w sobie, ponieważ jest to bezpośrednia droga do porażki.
4. W razie potrzeby, pić, przypomnieć sobie, dlaczego postanowił zrezygnować. Zazwyczaj w tym momencie osoba ma przyjemne skojarzenia z spożyciem alkoholu. Pamiętaj mniej przyjemne chwile: zachowanie pijanego lub państwowej rano po binge.
5. Rozpoznać obecność trakcji i zwolnij go. Można sobie wyobrazić, że pragnienie - to maszyna, która zamiata przodu. Jeśli rzucisz go, to cię zmiażdżyć. Jeśli odwróci się, zdał. Gdy użytkownik potwierdza fakt, że pręt jest silniejsza niż ty, i przestać walczyć, to będzie po prostu zniknąć.
6. Wreszcie, chwalić siebie za każdy dzień zwycięstwa nad alkoholem!

Pokonywanie przeszkód zajmuje wiele czasu i wysiłku, jak przestać pić na jeden dzień jest niemożliwe! Zwłaszcza, jeśli alkohol jest już mocno zakorzenione w swoim życiu. Jeśli przestać pić i nagle miał nawrót choroby, nie poddawaj się i nie tracą serce. Zakłócenia nie znaczy, że jesteś bez względu na to, co nie może.

Jeśli pójdziesz dalej, to na pewno osiągnąć zamierzony cel.