Jak przestać pić piwo?

Piwo - ulubiony napój alkoholowy wielu ludzi na naszej planecie. Ale, niestety, czasami ta miłość rośnie w związku, a potem możemy mówić o obecnej piwa alkoholizmu. Ten typ alkoholizmu - ta sama choroba, jak również inne patologiczne uzależnienie, które powinny zacząć się leczyć jak najszybciej, bo picie przystanek - nie jest łatwe. Przyjrzyjmy się, jak przestać pić piwo.

Jeśli czujesz, że każdego ranka rozpoczyna ze szklanką piwa, co noc się kończy, tego napoju z Wami w smutku i radości, że jesteś w leczeniu migreny, złe samopoczucie, napój samotność lub wpisany w towarzystwie przyjaciół - trzeba coś zmienić w trybie pilnym. Dlatego dla tych, którzy są zdeterminowani, aby znaleźć wolność, aby zachować zdrowie i urodę, po raz kolejny stać się panem swojego życia, ten artykuł wyjaśni, jak przestać pić na własną rękę, od czego zacząć i jak pozbyć się początkowej alkoholizmu w domu.

Krok 1: podjąć ostateczną decyzję, aby rzucić picie

Zdając sobie sprawę, że piwo zaczęło oznaczać zbyt wiele rzeczy w życiu, wielu zaczyna się zastanawiać, zmniejszenie ilości alkoholu, jeśli nie przestać pić. Jest to idealne rozwiązanie, ale często jest to w rzeczywistości nic się nie zmieniło, a człowiek nadal zużywają galonów pienisty napój powoli zabija się.

Dlatego musimy mocno zdecydować Jakie piwo brzuch, impotencji, przedwczesnego pogorszenia psychiczne, problemy z sercem, nerek i innych narządów - nie jest dla ciebie. Uwierz mi, picia piwa - to nie jest inny rower, zależność ta jest jeszcze bardziej niebezpieczny niż zwykle alkoholu, ponieważ piwo lekceważyć niebezpieczeństwa zbyt długo, jak wynika z uzależnienia idzie jeszcze dalej i staje się przewlekły. Pijany ze wszystkimi również nalega: „Piwo? No tak to jest nonsens, nie jest napojem o niskiej zawartości alkoholu, odświeżający i niewinny ".

Krok 2. Sporządź plan, aby pozbyć się uzależnienia od piwa

Decydując się przestać pić piwo przez siebie, trzeba zrozumieć, że pozbycie się nienormalnego naporu - to nie jest jeden dzień, a nawet miesięcy. Dlatego oczekujemy, że dzisiaj przestał pić napój odurzający raz na zawsze - naiwny, gwarantowana jest awaria.

Najlepiej jest stopniowo porzucić alkohol, niezależnie, za każdym razem zmniejszając ilość otrzymanych. Zazwyczaj leczenie farmakologiczne zaleca się wyznaczyć pewien okres czasu, po którym będzie można całkowicie przestać pić. Najczęściej proces odzwyczajania trwa 3-6 miesięcy, więc uzbroić się w cierpliwość i siła woli.

Przykładem tego, jak przestać pić piwo stopniowo: w okresie 4 miesięcy może zostać podzielona na 4 etapy. Pod koniec pierwszego etapu pić nie więcej niż 1,2 litra i nie więcej niż 2 razy w tygodniu. Pod koniec 2 miesięcy, - nie więcej niż 1000 ml, a tylko jeden raz w tygodniu. Zgodnie z wynikami 3 miesięcy zmniejszyć pić do 800 ml i 1 raz na 2 tygodnie. W związku z wynikami 4 miesiące wypić 500 ml 1-2 razy w miesiącu.

Krok 3. badali przyczyny, dla których piliśmy piwo

Niemożliwe jest niezależnie przestać pić piwo, jeśli nie zrozumieć przyczyny, które doprowadziły do ​​nadmiernego spożycia napoju. W przeciwnym razie, jeśli nie dowiedzieć się, jak radzić sobie z problemami i wymień przyczyny picia, prędzej czy później nawrót - w tym przypadku ryzyko wzrasta w czasach stać się alkoholikiem.

Spójrzmy na najczęstszych powodów, dzięki którym piwo staje się najlepszym „przyjaciel” osoby:

Ucieczka od problemów

Jest to jedna z najczęstszych przyczyn alkoholizmu w ogóle. Pozostaje dowiedzieć się nie uciekać od problemów, gromadząc nierozwiązanych spraw i radzić sobie z nimi.

sposób na relaks

Współczesne życie - wiele stresu i radzenia sobie staje się coraz trudniejsze do niego. Ludzie odchodzą od natury, a do pomocy najprostszych sposobów na stres - palenie, picie, narkotyki. Jeśli dla ciebie piwo - wariant terapii anty-stres, aby realizować inne opcje, które daje przyjemność i maksymalny relaks i rozpraszać. Nawiasem mówiąc, jest świetnym rozwiązaniem - ekstremalne rozrywki, po którym nie będzie chciał dokładnie picia.

Drink dla firmy

Pij przyjaciół, kolegów, pić, pić piwo krewnych - jak nie spać, zwłaszcza jeśli jesteś towarzyski człowiek, przyjazny i bezproblemowy? Jeśli Twoja firma zdecydowała się pić stale i bez normy - Zastanawiam się, czy to jest czas, aby zmienić firmę? Jeśli krewni i koledzy, pić chude piwa bezalkoholowego - jedynym ratunkiem w tej sprawie.

nuda

Jeśli przezwyciężyć depresję, nie jesteś zainteresowany i znudzony życiem, a piwo dodaje jasne kolory - look dla rekreacji i rozrywki, co najmniej, zrobić coś dobrego.

Piwo jako codziennego napoju

Najgorsze, gdy napój alkoholowy zastępuje herbatę, wodę, kawę i coś jeszcze oni popić śniadanie, obiad i kolacja.

Nie ma już potrzeby, aby się w dłoni i zmniejszyć dawkę spożywanego alkoholu za pomocą wszelkich środków - zastąpić ulubiony napój kwas chlebowy, miód pitny, piwo bezalkoholowe, wreszcie najważniejsze - przestać pić.

I wreszcie, jeszcze jedna opcja - jeśli jesteś osobą, hazardzista, self-help przestać pić sporu - Udowodnij siebie i tych, którzy nie wierzą w ciebie, że siła ducha nie posiadają jednocześnie wygrać cenne nagrody. Mam nadzieję, że wiele cennych informacji na temat przestać pić piwo sam nauczyłem.