Jak radzić sobie z depresją postalkogolnoy?

Do wydzielania i syntezę hormonów odpowiedzialnych szyszynkę, gruczoł przysadkowy, podwzgórze i układu wydzielania wewnętrznego. Ponieważ skutki alkoholu na wszystkich systemach tylko negatywne, to jest jasne, że awaria w produkcji hormonów powoduje osoby pod wpływem alkoholu czuć inaczej niż trzeźwy.

Alkohol jest skoncentrowana w miejscach intensywnej cyrkulacji, który znajduje się w mózgu. Wskutek zakłóciło podaży składników odżywczych i tlenu do komórek nerwowych mózgu - wynik ten jest umierający rejony kory mózgowej. Proces ten jest nieodwracalny, tak że niekontrolowane spożywanie napojów alkoholowych prowadzi do negatywnych konsekwencji:

• zaburzenia psychiczne,
• spadek psychicznego,
• wadliwe działanie mózgu.

Co do depresji postalkogolnoy, czas jego trwania zależy od czasu trwania objadania się. Organizm ludzki może trawić bez konsekwencji 30-35 g alkoholu - Norma danej wadze ciała 70 kg w obliczeniach. Ta dawka nie był w stanie zaszkodzić organizmowi - można ufać do tych danych, jak są one odbierane po wykwalifikowanego badań medycznych.

Niemniej jednak, nawet taka dawka nie zaleca się stosowania na co dzień, ponieważ może to prowadzić do uzależnienia. Człowiek proces uzależnienia etanol, 3 miesiące, przy czym samica alkoholizm rozwija się w ciągu 6 tygodni, 2 tygodnie nastolatek wystarczy się alkoholikiem.

Postalkogolnaya depresja: jak go uniknąć

Porady, które mogą być podane do wszystkich, którzy chcą zmniejszyć depresję po wypiciu alkoholu, są proste, ale nie mogą śledzić każdy.

1. Pij z umiarem. Im mniej alkohol dostanie się do organizmu, tym łatwiej będzie kaca i innych skutków nadużywania alkoholu. Wątroba przetwarza bez problemów stos ciężkiej cieczy lub butelki piwa twierdzy do 5%. Sekret dobrego zdrowia - pić małymi łykami, rozciągając dawki przez godzinę, a następnie wątroba będzie miał czasu, aby przetworzyć przychodzące etanol, a rano ludzie nie zauważy żadnego wpływu partii.
2. alkohol jakość. Jest oczywiste, że nie chodzi o napojach alkoholowych z alkoholem metylowym lub innych płynów technicznych - Zużycie takie napoje mogą być śmiertelne. Dlatego konieczne jest, aby dać pierwszeństwo do kosztownych przyzwyczajeń.
3. Zawartość żołądka. Nie jest konieczne, aby przejść na alkoholu na pusty żołądek. Lepiej jest jeść kilka godzin przed imprezą. Alternatywnie, można jeść tuż przed wypiciem alkoholu. Sok żołądkowy spowalnia absorpcję alkoholu, a ponieważ etanol wątroby stopniowo. Jeśli nie możesz jeść, można pić kilka łyżek warzyw lub zjeść kawałek masła, które otaczają ścianę żołądka.
4. Nie jest konieczne, aby wymieszać odmian napojów alkoholowych. Jeśli wieczorem wypić tylko jeden rodzaj alkoholu, nastrój rano to będzie dużo lepiej. Szczególnie należy uwaga koktajle kaustycznej - gazowy poprawia wchłanianie alkoholu we krwi.

Jak rozjaśnić nastrój po wypiciu?

Postalkogolnaya depresja towarzyszy złym stanie zdrowia, które można wyeliminować za pomocą tabletek. Jeśli chodzi o pozbycie się depresji, nie pozostawi tylko po przywróceniu normalnego stosunku hormonów w organizmie. Można to osiągnąć za pomocą odpowiednich produktów, słońce spacery, itp ..

• Serotonina lub „hormon radości” - zawartość w organizmie może być zwiększona poprzez spożywanie słodyczy, pływanie, ekspozycji na słońce.
• Dopamina lub „hormon przyjemności” - to jest modne wzrośnie ze względu na zakupy, spokojne gry, jedzenie pyszne jedzenie, kochać, kreatywności i ładowania. Najprostszym sposobem na zwiększenie poziomu dopaminy, oglądając komedię, tak interesujący i zabawny film rano po wypiciu alkoholu jest obowiązkowe.

Jeśli w medycynie ludowej tradycji trzeźwy piwa lub wody, to jest jeszcze bardziej nokautuje ciała z równowagi i pogorszyć sytuację. Zamiast piwa lepiej jest robić ćwiczenia jogi lub zrobić - będzie dostarczać wybuch wesołości i radosnym nastroju - w takiej depresji warunki postalkogolnaya nastąpić po prostu nie mogę.