Szczegółowe instrukcje od lekarza-toksykolog: jak przetrwać święta

Wiemy, że wielu z naszych czytelników są zmuszeni do podjęcia alkoholu na służbie - w podróży służbowej, podczas nawiązywania kontaktów biznesowych. Ponadto, kilkudniowe święta i wakacje, które odbyły się w Rosji w grudniu i styczniu, w maju, również wymaga szczególnie starannego uwagę na swoje ciało. Po tym wszystkim, byłoby pożądane, że „wilki są karmione i owce - są bezpieczne”, czyli dążymy do pełnego uczestnictwa we wszystkich uroczystości i świąt, a jednocześnie starają się zaoszczędzić cenny zdrowia. Dlatego opracowaliśmy szczegółowe instrukcje, jak przetrwać święta.

Jednak konieczne jest, aby odróżnić kilkudniowe picia-Spree pojedynczym upijania - nie ma instrukcji, aby uniknąć kaca i kontroli będą różne.

Co się dzieje w czasie wakacji

Boże Narodzenie i Nowy Rok, obchodziliśmy 20 grudnia, a większość z 7-9 stycznia tego roku. Jest to często wiele dni święto trwa aż do Starego Nowego Roku - 13-14 stycznia. Ie ogólnie rzecz biorąc, Rosja idzie na bardzo długi czas trwania ataku 3 tygodnie. Od klasycznej binge według toksykologów, „New Year” wyróżnia się brakiem patologicznego uzależnienia od alkoholu w większości obchodzi i zachowania samokontroli. Ale to tylko z fizycznego punktu widzenia, a obraz kliniczny wygląda następująco - ludzi, którzy piją kilka dni z rzędu, rozwijają wszystkie objawy syndromu, który można nazwać poza abstynencji i kaca, więc ważne jest, aby wiedzieć, jak przetrwać święta.

Nie jest to najbardziej różowe statystyki potwierdzone - zarejestrowana dużą liczbę zgonów z powodu nadużywania alkoholu. A ci, którzy w przeszłości często był stosowany do butelki (tzw pijak krajowej) w ciągu 2-3 tygodni, by stać się alkoholikami.

Dlatego opracowaliśmy 3 inny zestaw środków, które nadają się do ochrony organizmu przed uszkodzeniem alkoholu, aby utrzymać maksymalny możliwy pod tymi warunkami świadczenia usług lub pić dużo (dla spółki nadążyć, itd.), Ale aby spróbować zmniejszyć nieprzyjemne objawy kaca w pod kilkudniowe Bender.

1. Wspieramy swoje ciało podczas świąt

Akceptujemy enzymy

Co może być prostsze - iść do apteki, kupić preparaty enzymatyczne i zaczynają pić przed świętem.

W tym przypadku będą wspierać pracę wątroby i trzustki, a tym samym zmniejszenie całkowitego zatrucia alkoholowego.

Zazwyczaj preparaty te zawierają wszystkie rodzaje enzymów degradujących - białka, tłuszcze i polimery glukozy (węglowodanów).

Na przykład, Vobenzim, który zawiera nie tylko elementy enzymów, lecz także kwas askorbinowy i rutynę. To ułatwia trawienie, stymuluje trzustkę, zmniejszenie procesów gnilnych w jelitach, które zapobiegają trawienie alkoholu, jak również eliminuje stagnacji masy żywności, nasycone toksyny i trucizny w jelitach.

Jeśli masz problemy z odpływem żółci zalecane spożycie enzymów w połączeniu ze środkiem żółciopędnym. Może to być preparaty ziołowe lub zioła Liv-52 (lepiej syrop) - pojedyncze dawki dla człowieka ważącego 70 kg zalecana 1 łyżeczka syropu.

Aby szybko pozbyć się objawów zatrucia alkoholowego Wobenzym jest przyjęte w poniższej tabeli dawkowanie: 1. 19 kg masy ciała przez 15-20 minut przed posiłkiem i pierwszym spożycia alkoholu. Trzeba pić z dużą ilością wody. W tym trybie, biorąc Wobenzym za każdym razem być obfita uczta z piciem. Lek ten może zastąpić leków Mezim forte lub Creon 10000 (przyjmowany zgodnie z instrukcją).

Rano można wypić jogurt lub innych produktów mlecznych - zawierają także enzymy.

dieta

Cały dzień, który ma być (lub dzieje) świąteczny posiłek, zaleca się, aby jeść więcej pokarmów zawierających pektyny i błonnik - to owoce (zwłaszcza jabłka) i warzyw.

Zaleca się również, aby pić dużo kumys lub soku - winogron i jabłek (nie mylić z nektarów - są one jedynie 40-50% soku z jagód i owoców, w przeciwieństwie do 100% -s').

Dla zapobiegania rano można wziąć 10-11 kwas bursztynowy.

Przyjmowanie witamin B1 i B6

Po ciężkiego spożycia alkoholu przed snem się kompleksy witaminowe, zawierające witaminy B - tiaminy (B1) i pirydoksyny (B6). Multiwitaminy nie trzeba podjąć. Dla grupy B kompleksy witaminowe Neyromultivit, Noyrogamma B-kompleks, itp Pitsian.

2. Zachować najwyższą wydajność

Nauczenie się pić

Aby zachować zdrowie napój na następującej zasadzie: wszystko, co planuje się napić podczas uczty, spróbuj pić w czasie, a nie rozciągają się na 10 przyjęć. I, bardziej niż cokolwiek nie pić na wieczór. Jeśli jest to niemożliwe, podzielenie całkowitej dawki na 2-3 podań odstęp między nimi będzie w ciągu 2,5 godziny.

Jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organu, a w szczególności, wątroba nie miesza się w czasie różnych rodzajów alkoholu. Również w pracy przed pójściem spać, spróbuj - co najmniej 7,5 godziny snu i nie pić w ostatniej godzinie 9:00.
Dieta, zabiegi, leki

Pomiędzy dawkami napojów alkoholowych zaleca się jeść więcej miodu i soku winogronowego i leków - Pantogamum, pikamilon mexidol, glicyna - o swoich działaniach podczas kaca, można przeczytać na naszej stronie internetowej.

Jeśli występują zaparcia lub nieregularne ruchy jelit, należy przyjąć środek przeczyszczający lub lewatywy (ale nie dowolny - najlepiej magnezolu lub sorbitol).

Przed wyjściem do pracy jest napój kakaowy (woda, mleka) i kwas bursztynowy. Kakao może zastąpić ciemnej czekolady z zawartością kakao powyżej 70%.

3. Nie pozostają w tyle w piciu innych, ale uważaj na zdrowie

prawidłowo pić

Pierwsze 2-3 dni pić „booster” dawki, to nie ma znaczenia. Wystarczy upewnić się, że następny kieliszek napoju na poprzednio 20 minut po poprzednim.

Popraw przekąskę

Przekąska umiarkowanie więcej błonnika, mniej pikantne jedzenie, w ramach którego istnieją chrzan, musztarda, czosnek, cebula (świeże), ocet i pieprz.

Zdrowe przekąski - miód, jagody, owoce, jabłka i soku winogronowego.

ciało wsparcie

Duże ilości alkoholu wymaga zastosowania witaminy B6 i magnezu, jak również wątroby, - leki, które działają ochronnie na wątrobę. Ten Liv-52, Glutargin, geptral (oraz innymi lekami, metionina) hofitol.

Po uczcie przyjmujemy sorbentów - dla ochrony kaca to najlepiej pomaga lignina, która jest niezbędna do picia w nocy. Następnie, pożądane jest, aby czekać na wypróżnienia.