Jak usunąć brzuch piwny: Zalecenia człowiek

Uważa się, że piwo jako lekkiego napoju alkoholowego nie przynosi szczególne szkody w organizmie, w porównaniu z mocnym alkoholem. To mylące aktywnie rozwijać producentów piwa, nie koncentrując się na konsekwencjach nieograniczonej konsumpcji piwa. Oprócz kaca, co jest nieuniknione po spożyciu alkoholu w dużych dawkach, piwo ma negatywny wpływ zarówno na zdrowie, w tym zdrowia reprodukcyjnego i postacią silniejszej płci. Jeśli waga kobiety jest równomiernie rozprowadzane głównie na udach, mężczyźni z nadwagą jest skoncentrowana w brzuchu. Dlatego pytanie, jak usunąć człowieka brzuch piwo, jest bardzo ważne dla wielu ludzi.

Negatywny wpływ piwa na męskim ciele: cechy

Po ugotowaniu ekstrakt chmielu fitoestrogeny, które po uwolnieniu do męskiego ciała hamuje powstawanie męskiego hormonu testosteronu. W wyniku tego, dominujące hormonu u mężczyzn się samice estrogenu, które uprzednio były obecne w małych ilościach. Żeńskie hormony wywołać wzrost piersi i odkładanie tłuszczu wokół brzucha i talii jako całości. Dodatkowo, komórki tłuszczowe produkują enzym pod jej wpływem nawet obecnego w piwnego ciała lover testosteronu jest przekształcany do estrogenów. Efektem tej sytuacji jest zwiotczenie mięśni, problemy natury intymnej, stałe uczucie zmęczenia.

Nie mniej nieprzyjemny konsekwencją zaburzeń hormonalnych jest zakłócenie prostaty - zwiększa swoją objętość i nieuchronnie ściągnięty moczownik, tak, że istnieją trudności z oddawaniem moczu i prostaty.

Oprócz zaburzeń hormonalnych piwa prowadzi do zwiększenia poziomu cholesterolu, co z kolei prowadzi do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych - miłośników piwa zwiększonej śmiertelności od zawału serca. Estrogen zakłóca tworzenie „dobrego cholesterolu”, który jest niezbędny, aby utrzymać elastyczność naczyń krwionośnych, dzięki czemu ryzyko zawału serca zwiększa się znacząco.

Zasada formacja brzuch piwo

Alkohol - tyle produktów wysokokalorycznych, ale zawiera kalorii „pusta”. Oznacza to, że nie mają żadnej wartości odżywczej, tak że energia ciała, nie dają, ale pozwalają one przybrać na wadze. Pół litra butelka piwo o zawartości alkoholu poniżej 5% stanowi do 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Ponieważ konsumpcja piwa w większości przypadków nie ogranicza się do jednej butelki i jedzenie przekąski towarzyszyć różnym kaloryczny, per posiłek jest zawsze spożywane codziennie kalorii, co skutkuje pojawieniem się brzuchem piwnym jest nieuniknione.

 Jak pozbyć się brzucha piwa?

1. Ograniczyć spożycie piwa i przekąsek do porzucenia pennomu napój - w niniejszym wykazie obejmują chipsy, orzechy, grzanki, jak również zawierają dużo kalorii.
2. Poświęć czas na pieszych spacerów - aktywność fizyczna może być na najlepszej drodze do pracy i powrotu do niego. Odrzucając możliwość korzystania z urządzenia lub z usług transportu publicznego, można znacznie schudnąć. Podobnie powinien odmówić podróżować w windzie - idź po schodach na piechotę.
3. Jeśli nie można wybrać się na spacer, gdy idąc do pracy, możliwe jest włączenie do codziennej rutyny chodzenia żwawo lub jogging w parku w godzinach wieczornych.
4. Musisz iść do dzielenia posiłków. Żołądek nie wysyła sygnał do mózgu o nasycenie, dopóki nie jest pełna, dlatego, aby nie cierpieć z powodu głodu, jednocześnie zmniejszając ilość spożywanego pokarmu, konieczne jest zmniejszenie objętości żołądka. Podzielenie dziennej ilości karmy do 6 razy, nie tylko zmniejszenie objętości żołądka, ale także, aby zatrzymać spożywania żywności w nieograniczonych ilościach.
5. Aktywne życie seksualne - również świetny sposób, aby schudnąć.
6. Ćwiczenia pomogą stracić tych dodatkowych kalorii i wypracować swoje mięśnie brzucha. W szczególności, przydatnych przysiady, unosząc kolana do brzucha, gięcie - w celu zwiększenia obciążenia, można użyć hantli. Zajęcia sportowe powinny połączyć ze znaną rozrywką, na przykład podczas oglądania telewizji.
7. Ćwiczenia oddechowe ćwiczenia, takie jak „qigong”.

Radykalne metody pozbycia brzuchu wiszącej

• Liposukcja pozwala schudnąć bez wysiłku fizycznego, to znaczy do usuwania miejscowych złogów tłuszczu chirurgicznie. Ale jeśli pacjent ma osłabiony mięśni klatki i elastyczność skóry jest inny, a następnie za pomocą tej metody powinno być zaniechane, ponieważ skóra po zabiegu brzydki ugięcia. Liposukcja jest najbardziej chirurgii plastycznej, podczas gdy brzuch piwo wraca, jeśli nie zmieni swojego stylu życia i nawyków.
• Często w obecności słabej brzucha piwa brzucha opada i tworzy tak zwany fartuch. W tej sytuacji można użyć dermolipektomiyu, pierwotnie przeznaczony dla osób cierpiących na otyłość.
• Abdominoplastyka także pomaga usunąć nadmiar zhirovki tkanki i skóry i przywrócić naturalne proporcje ciała. Operacja ta pozwoli zacisnąć mięśnie brzucha i wzmocnić mięśnie brzucha. Jednakże, zanim wymagane jest operacją skomplikowaną przechodzą etap przygotowawczy nosi bandaż jelit, jeżeli grubość podskórnej tkanki tłuszczowej brzucha na więcej niż 5 cm, to należy wykonać liposukcji.

Jak pić piwo i nie przytyje

Nie wszyscy miłośnicy piwa naprawdę mogą i chcą zrezygnować z picia. W celu zmniejszenia szkodliwości alkoholu do minimum, należy użyć jego rozsądne dawki i wykonać następujące zasady.

• Aby chronić organizm przed odwodnieniem, trzeba przerwać spożycie piwa i wody.
• Ograniczyć spożycie piwa stawki dla małych butelkach 0,33 litra piwa i pić powoli. Ponieważ organizm będzie miał czas do wchłaniania alkoholu, a wątroba nie będzie poddawany obciążeniami udarowymi.
• Nie należy łączyć spożywania piwa i przekąsek. Piwo ogólnie zwiększa apetyt, ale zwiększyć ilość kalorii do organizmu z pienisty napój, to nie jest konieczne.