Jak przestać pić piwo codziennie

Ciągły stres, napięcie i zmęczenie stać się stałymi towarzyszami współczesnego życia. Kumulować negatywne samo w sobie nie jest dobre, więc powstaje pytanie, w jaki sposób pozbyć się zbiera dziennie ładunek emocjonalny. I butelka piwa jest właśnie to, czego potrzebowaliśmy. napój alkoholowy gasi pragnienie, relaks, uplifting. I dana osoba nie zauważyć, jak mocno siedzi na produkcie słodu. Niepostrzeżenie szkło rozwija się w całej butelce, że w dwa i wkrótce organizm zaczyna domagać się jego 2 litry dziennie.

Lekarze twierdzą, że uzależnienie od piwa odbywa się w 3-4 razy szybciej niż wódki. I główne zagrożenie w alkoholizm piwa, choć nie wszyscy lekarze zgadzają się z tą definicją, jest brak ludzi, aby rozpoznać problem. Co może być zależna, jeśli nikt nie upija się, nie cierpi z powodu kaca, nie należy pominąć pracę? Drinkers dochodzić swoich bliskich, jest to absolutnie wystarczające i kontrolę nad swoim zachowaniem. Jednak pierwsze oznaki sugerują inaczej:

• Body Fat charakterystyczny wygląd w obszarze pasa (brzuch piwo);
• ręka wytrząsaniem (drgawki);
• zwiększona agresywność:
• • zaburzenia pamięci;
• Problemy z potencją;
• bezsenność lub zrelaksować się bez piwa.

Więcej - więcej. Regularne nadmierne picie piwa szkodzi wszystkie systemy organizmu.

Piwo i przewodu pokarmowego

Choć alkoholu i napojów o niskiej zawartości alkoholu nie jest 40%, ale nadal jest obecny. W zależności od siły napoju odmiany może osiągnąć 10-14%. I to jest butelka piwa przyrównuje do 50-100 gramów wódki. W przypadku korzystania z pianki codziennie fuzlowego oleje, aldehydy, metanol i innych produktów fermentacji podrażniają błony śluzowej i trucizny, zapobiegając pełnego trawienia. W efekcie - zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody, zgaga i problemy z krzesłem, które mogą objawiać ogólne osłabienie organizmu, spadek wydajności, obniżenie nastroju, metalicznego smaku lub goryczy w ustach, ciężar w żołądku.

Jeśli codziennie, regularnie pije butelkę piwa i więcej, ludzie są z zaburzeniami czynności wątroby. Wykorzystując wszystkie swoje zasoby, aby zneutralizować alkohol, organizm jest narażony na działanie substancji toksycznych i silnie. Dlatego ci, którzy regularnie piją piwo, inni bardziej podatne na zapalenie, zapalenie wątroby i marskości wątroby. Moczopędne pianki zwiększa obciążenie nerek 2-3. Wielomocz lub zwiększone oddawanie moczu znane każdemu, kto pije napój odurzający. Problemem jest to, że wraz z wodą, są wypłukiwane z organizmu ważnej makro i mikroelementów, a w szczególności, potasu, witaminę C, magnez. Ich deficyt jest obarczona słabość w nogach, zaburzenia rytmu serca, obniżenie odporności, drażliwość i zmiany nastroju. Długotrwałe narażenie na ryzyko alkoholu miażdżycy naczyń nerkowych, zawałów nerek lub krwotoków w nerkach.

Dlaczego jest to niebezpieczne regularnie pić piwo

Zdolność piwa szybko wchłaniany do krwiobiegu prowadzi do tego, że naczynia krwionośne natychmiast przelewowego. Jeżeli osoba pili słód chmiel codziennie przez dłuższy okres czasu, wydaje się żylaków i tzw syndrom nylonową pończochę lub serca wołowego. Ciało staje się zwiotczała, tłuszczu rośnie w wyniku zwiększonego ciśnienia, jest arytmia, duszność, znacznie zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca i zgonu po udarze.

Ale ta lista powodów, aby przestać pić alkoholu, nie kończy. Piwo roślinny zawiera analog hormonu żeńskiego progesteronu chmielowych. To była jego obecność daje napojowi charakterystyczny gorzki smak. Systematyczne stosowanie każda osoba dodatkowych hormonów zakłóca układ hormonalny. U mężczyzn, efekt progesteronu hamuje produkcję testosteronu. W związku z tym zmniejsza się ilość włosów na twarzy i ciała włosów, wzrost gruczołów mlecznych, masy mięśni jest zmniejszona na udach i tłuszczu w talii jest opóźniony, zmieniony sygnał głosu. Piwa mają bezpośredni wpływ na ilość i jakość plemników powoduje impotencję, zapalenie gruczołu krokowego i bezpłodności.

Kobiety, które są na koniec dnia regularnie pić napój odurzający, coarsens jego głos, wygląd ciemnych włosów na jej górnej wardze, często obrzęk twarzy rano i nadwagi. Być może rozwój zaburzeń ginekologicznych, niepłodności. Nieustanne stosowanie dużych ilości piwa zmienia charakter danej osoby. Na czele agresji, głupoty, złości, lenistwo i oszustwa. Alkohol negatywnie wpływa na mózgu: zaburzenia koordynacji ruchowej, trudności z mową, pogorszenie pamięci, aż do całkowitego jej utratę, otępienie rozwija.

od czasu do czasu wypić kieliszek nie zaszkodzi zdrowiu, ale jeśli spożycie piwa stała się nawykiem, którego odrzucenie powoduje znaczny dyskomfort, istnieje poważne uzależnienie od piwa. I chronić swoje zdrowie, rodzina i bliscy nerwy powinny poważnie rozważyć, Jak przestać pić piwo co noc. W rzeczywistości, aby pozbyć się szkodliwych załączników tylko jeden silnej woli decyzje. Jednak będzie to wymagało znacznych poświęceń i ogromnej wytrzymałości od człowieka, ponieważ zgromadzone przez wiele dni zwyczaj nie spieszy się do zajęcia pozycji. Dlatego skupiamy się na mniej radykalne i stresujących sposobów jak zatrzymać picia alkoholu na codzień.

Świadomość - warunek przestać pić

wszyscy, którzy rzuca się napić, Powinniśmy z pewnością zrozumieć, dlaczego oni to robią.

Sukces jest możliwy tylko wtedy, gdy osoby pijące będą chcieli pozbyć się uzależnienia.

Jeżeli decyzja jest tylko za radą lekarzy, za radą przyjaciół lub rodziny, ale ciśnienie nie przez własne przekonania, nic nie będzie. Wszystkie argumenty będą logiczne lub nie licznik.

Człowiek musi wiedzieć, co i dlaczego walczy. Jeśli konsumpcja piwa, nie widzi niczego złego, a następnie porzucić nałóg dla niego nie ma sensu. W najgorszym przypadku procesu utylizacji będą symulowane banalne do niego z tyłu. Następnie wieczorne spotkania z butelki z przodu telewizora będzie przebrany i przeniesie się do baru do znajomych lub do kraju. A problem będzie oczywiste od ukryty. Dlatego picie nie jest warte wycisnąć. Wmawiają mu namacalnych dowodów i troskę o zdrowie. Jeśli zgadzasz się, a dopiero potem przystąpić do programu nie zapominając zachęcamy i wsparcie.

Dzień po dniu, zgodnie z planem

Zatrzymać codziennie pije piwo pomóc jasny plan. Spróbuj przypisywania prawdziwe życie, aby pozbyć się uzależnienia. W zależności od długości i ilości alkoholu dziennego spożycia może być od 2 do 6 miesięcy. Na czas określony, dana osoba jest całkowicie przezwyciężyć ich apetyt na słodzie pennomu. Określenie to ważne, aby rozbić na mniejsze segmenty, na przykład, przez 2 tygodnie jest. Każdy z tych segmentów jest ustawiony wynik pośredni. Rozważmy hipotetyczny przykład, jak przestać pić przez 3 miesiące.

Powiedzmy, że osoba zużywa 3 litry piwa dziennie. W pierwszym segmencie, zmniejsza ilość zużycia 100 g na dobę. Tj picia 2,9 litra, 2,8 litra i jutro na 2 tygodnie po rozpoczęciu programu, w pierwszym meczu, wynik przychodzi do 1,5 litra dziennie. Jest to mały, ale bardzo znaczący i widoczny zwycięstwo. W drugim etapie z każdym dniem ilość pianki nadal spadać, a pod koniec miesiąca osoba tylko jedną szklankę piwa dziennie. Kolejne przedziały segmentów wzrasta zużycie paliwa. Alkohol jest stosowany w ciągu dnia. W połowie trzeciego miesiąca mogę wypić piwo tylko w weekendy, a do końca tego terminu jest przezwyciężyć uzależnienie.

Przykładem dość konwencjonalny, gdyż każdy z nich ma swój własny normą, siłę woli i doświadczenie piwo uzależnienia. Jednak, gdy właściwe cele wyrównanie, wszystko jest możliwe. Ważne jest, aby ustawić realistycznych terminów. Masz ochotę odprężyć się przy zbyt dużych zapasów. Przy zbyt małym przystanku pić jednostkę, jako zbyt krótki okres czasu powodują ucisku poczucie nierealności planów wdrożeniowych.

Trochę o przyczynach napoju

Wiele pijących łatwo pozbyć się ich przyzwyczajenia, aby zrozumieć przyczyny jej występowania. Na przykład, wiele problemów i kłopotów sprawia, że ​​chcesz zapomnieć przynajmniej na chwilę. Jednakże, jeśli można to zrobić z piwem, a następnie na liście kłopoty rano doda kolejny i ból głowy. Nie jest to najbardziej produktywny sposób. Czy nie lepiej porozmawiać z przyjaciółmi, obejrzeć dobry film lub spędzić wieczór z rodziną? Jeśli piwo pije się po prostu jako napój, aby ugasić pragnienie, a następnie dopasować myśleć o alternatywnych. Wybór jest ogromny: herbata, sok, kawa, woda, kwas chlebowy, sok, jogurt, itd.

Niektórzy nie przestał pić, ponieważ alkohol rozluźnia dobrze. Prawdą jest jednak, taki relaks towarzyszy utrata koordynacji, niewyraźna, gwałtowny spadek zdolności myślenia. Mimo że jest to możliwe i relaks przy ulubionej muzyce, przejdź do kąpieli, majstrować przy rowerze lub grać w piłkę nożną. Jeśli piwo pije się z nudów, być przygotowany na to, że pewnego dnia znudzi i ona jest. I nadal trzeba szukać innego rozwiązania. Jest o wiele bardziej wydajne, aby znaleźć sobie hobby dla każdego.

Jak przestać pić alkohol, jeśli - ważny składnik w towarzystwie przyjaciół? Jest to najbardziej skomplikowany przypadek. Trudno być abstynentem w towarzystwie pijanych przyjaciół. Odpowiedzieć sobie szczerze: przyjaciele mówią do ciebie, bo pije piwo, albo dlatego, że mają wspólne interesy? Jeśli to drugie, muszą zrozumieć decyzję, aby stać się zdrowsze. Używaj miękkiej markę, weź sobie nasion lub owoców, bo są razem, komunikować się, nie upijać się do nieprzytomności.

https://youtube.com/embed/BfRQP8AhPdA

Kilka zaleceń pijących

1. Jeśli jesteś lekkomyślny do skrajności, spierać się z blisko znacznej ilości tego przestać pić. Jest to bardzo istotna motywacja, która będzie stymulować proces odstąpienia od piwa.
2. Można znaleźć sobie Skarbonka umieścić pieniądze z powrotem, co zwykle przeznaczyć na alkohol. Oszczędności, i są one zwykle dość znaczna, można zafundować sobie.
3. Bardzo dobrze, jeśli znajdziesz sobie hobby, najlepszy czynnej lub nawet ekstremalne. Adrenaliny, żywe emocje i euforia z własnej odwagi znacznie przewyższa przyjemność z piwem. Nie zapomnij także dodać do powyższej poprawy sprawności i poznać nowych ludzi.
4. Jeżeli butelka była częścią rytuału wieczoru podczas oglądania wiadomości, spróbuj zastąpić go z nasion lub owoców, przekąsek warzywnych.
5. Nie zapomnij, aby chwalić się za poświęcenie wytrzymałość i siłę woli.
6. Nie wahaj się i patrzeć w przyszłość. Po tym wszystkim, decyzja przestać pić zwalnia człowieka od wielu chorób, degradacji moralnej i samotności. Człowiek może być dumny z dokonanego wyboru.
7. Jeśli żadne z powyższych nie pomoże, skonsultować się ze specjalistą (narkologii lub psychologa). Jest to odpowiedzialny i odważny akt, w którym nie ma wstydu.

Wybierz spośród wszystkich zaleceń, które najlepiej pasuje do Twojej osobowości. Sukces w przezwyciężaniu destrukcyjnego nałogu i pozostać zdrowym!