Jako samodzielny rzucić picia piwa

Czasami niewiele niesie picie piwa alkoholizmu. W rzeczywistości nie ma nic złego, jeśli są częścią innej spółki i wypić szklankę piwa. Jednak wiele szklanka napoju dalej, a czasami więcej niż jeden dzień. I nawet nie podejrzewają, że jest wciągająca. Człowiek nawet nie myśleć, że to napój alkoholowy może złamać mu życie. Istnieje szereg metod, jak przestać pić piwo bez użycia środków ludowej.

Jeżeli dana osoba jest świadoma swojego uzależnienia i stara się odpowiedzieć na pytanie, jak przestać pić piwo - sposób, aby rozwiązać problem zaczął. Najważniejsze - pragnienie. Sposoby na rzucenie picia dużo, trzeba tylko znaleźć taki, który jest odpowiedni dla Ciebie. Jeśli nie działa po raz pierwszy, nie poddawaj się, i starają się być coraz bardziej.

Nie dostaniesz zrezygnować piwo, jeśli naprawdę nie chcesz.

Najpierw musimy zrozumieć wszelkie szkody alkoholu: problemy z sercem, bezwymiarowej żołądku, wpływ na funkcje rozrodcze. Jeśli jesteś w pełni świadomy problemu i szkodliwy wpływ na swoje nawyki zdrowia i życia, oczywiście, nadal żyją w ten sposób, jest nielogiczne. Istnieje kilka opcji, jak przestać pić sam piwo.

Jeśli rzucisz regularne napój odurzający napój prawo w tej chwili nie działa, można stopniowo pozbyć się nałogu. Konieczne jest, aby spróbować zmniejszyć ilość spożywanego piwa. Dążyć do naśladowania sekwencji. Jeśli zwykle po pracy pić 2 litry napoju alkoholowego, zmniejszenie objętości 1 litra, a następnie do jednego banku, a następnie spróbuj całkowicie przestać pić piwo po pracy. Możemy założyć, że piwo stopniowo porzucić wydaje się łatwiejsze. Alternatywnie, można zastąpić zwykłą miękką odpowiednik napoju. Początek!

Spróbuj zastąpić nawyk

U ludzi, istnieje milion powodów dlaczego staje się zależny od napojem alkoholowym. Ale koniec z tych samych powodów: osoba po prostu komfortowo z sytuacji. On przychodzi do domu i siedzi przed telewizorem z napojem. W tej sytuacji bardzo trudno jest zrezygnować z tzw codzienne przyzwyczajenia i przestać pić. Konieczne niż kiedykolwiek, aby wypełnić lukę. Można alternatywnie kliknąć nasiona, jeść owoce, orzechy gryzienia lub angażować się w jakąkolwiek inną działalność. Najlepszym rozwiązaniem byłoby zrobić użytecznej pracy. Na przykład, nauczyć się nowego hobby (malarstwo, rzemiosło) lub poćwiczyć w domu. I użyteczne i produktywne. Po pewnym czasie będziesz z siebie dumny.

Istnieje wiele sposobów, aby odpocząć, bawić się i uciec po ciężkim dniu pracy. Idź do sauny lub łaźni, chodzić na kurs masażu, zrobić kilka jogi lub pilates, wreszcie, istnieje aktywny urlop. Spróbuj uruchomić na stadionie przed pójściem do łóżka lub iść na basen. Stopniowo staje się nawykiem i zastąpić bezużyteczne godzin spędzonych za butelkę piwa.

Zafundować sobie wakacje

Jest to kolejny łatwy sposób pozbyć się nawyku piwo - pić piwo tylko na czerwoną literą dnia. Oczywiście, mówimy o świętach i każdy weekend. Twój cel - aby wiedzieć, kiedy przestać. Ta opcja będzie Cię wspierać moralnie. Zgodnie z tym sposobem, nie poddawaj się swoją ukochaną pić i nie umieszczać ścisłe uszczelnienie zakazu. A jeśli to tylko możliwe, a następnie, nie zawsze jest pożądane. Należy brać pod uwagę opinię ekspertów, którzy twierdzą, że jeśli dana osoba miała uzależnienie od alkoholu, jest chaotyczna metabolizmu w mózgu. W tym przypadku, ciało będzie reagować na rozkład alkoholu i muszą zacząć wszystko od nowa. Dlatego trzeba znaleźć w sobie siłę, wytrzymałość i pragnienie, aby rzucić nałóg zawsze.

nagroda

Łatwo jest uciec od swoich problemów, poprawić ich na duchu opadające - najczęstsze przyczyny uzależnienia od alkoholu. Ale problemy po prostu nie odejdzie, stają się coraz bardziej. Kolejną wielką łatwy sposób motywować siebie - oszczędność pieniędzy. Kup ważkie atrakcyjną Skarbonka. Codziennie napełniać kwoty, które normalnie zejść na swoim ulubionym napoju. Miesiąc później, można otworzyć Skarbonka i policzyć oszczędności. Uwierz mi, będziesz w szoku o kwotę, która po prostu wylewa się nigdzie. Gdy bufor jest wypełniony, zbierać swoje oszczędności i spotkać się na woli. Kupić symulator sportowy, abonament na basen, modny strój lub jakieś ulubione gadżety.

Sporządź plan

Bardzo niewielu ludzi może pójść i angażować się bezpośrednio z uzależnieniem od siebie. Jest prawie niemożliwe - zrezygnować znajome i stałą służbowe i uzależnień. Aby całkowicie zrezygnować z korzystania z odurzający napój, należy stopniowo zmniejszać dawki spożytego alkoholu piwo. Powoli, ale skutecznie ty zrezygnować z picia. Zaleca się, aby przypisać określony przedział czasu. Idealny czas dla osoby, aby być w stanie pozbyć się swojego uzależnienia - od 4 do 6 miesięcy. Ważne jest, że wybrany przedział nie jest zbyt długi, ponieważ będziesz wiedzieć, że dużo czasu i nie ma potrzeby się spieszyć. Jeśli okres czasu jest mały, wtedy zrozumiesz, że w takim okresie, aby przestać pić piwo codziennie jest nierealne. Podzielić wybranego okresu etapów (segmenty). Na przykład, po 3 tygodniach należy pić piwo co 3 dni. Po kolejnych 3 tygodniach - raz w tygodniu, i tak dalej. Ważne jest, aby śledzić wybrane grafiki, przestrzegania dawki monitorów i terminów.

Patrzeć w przyszłość

Nie jest tajemnicą, że alkoholizm i uzależnienie do niczego dobrego nie. Nie można uniknąć problemów zdrowotnych. Ludzie z uzależnienia od alkoholu nie mają przyszłości. Oni rozpadnie rodzinę. Po wszystkie argumenty i nieporozumienia występują jest to wina alkoholu i niezdolność do kontrolowania samego siebie. Alkoholicy nie są zainteresowani w rozwoju osobistym i rozwoju. Oni nie chcą rozmawiać. Oni odmawiają przyjaciół i znajomych. Tracą swoje miejsca pracy i pozycji w społeczeństwie. Spojrzeć w przyszłość. Narysuj to sam, gdzie jesteś ciekawą osobą i udany, zdrowy, kochany rodzina człowiekiem. A jeśli osoba chcesz, nadszedł czas, aby stać się jednym i zostawić zwyczaj w przeszłości.

Jeśli chodzi o kobiety. Uważa się, że dziewczyna jest łatwiej wysiąść gorzałę. Co kobieta chce mieć brzuch piwny? Ogromna zachęta i motywacja jest rodzina cierpienie i dzieci. Instynkt matki i opiekuna gnieździe zazwyczaj budzi się niemal każdą kobietę. Trzeba tylko rozmawiać z nią na dusze, aby narysować obraz swojego życia, aby pokazać cierpienie swojego dziecka, a ona zrozumieć, że nie jest w ten sposób. Jeśli masz męża, ale nie ma dzieci, prędzej czy później chcą uzyskać zdrowe potomstwo. Ale to jest niemożliwe, jeśli nie jest to miejsce, w nawyków życiowych. Jeśli jej mąż nie jest, może warto pomyśleć o tym, dlaczego to się stało. Może który zakłóca alkohol założyć rodzinę?

https://youtube.com/embed/D01lHr-JxhM

Jeśli twój ukochany ma uzależnienie od alkoholu, spróbuj pomóc mu pozbyć się tego nawyku. Nie nakrzyczeć lub krytykować. można tylko obrazić i zranić jego przyjaciela. Aby rozpocząć, porozmawiaj z nim, starają się mu pomóc motywować swoje pragnienie. Spróbuj odzyskać wiarę w siebie, ale w żadnym wypadku nie pożałujesz. Codziennie chwalić go, kiedy robi dobrze. Zabierz go z czymś. Regularnie chodzić i pokazać mu życie bez piwa.

Wyjście jest zawsze

Jeśli psychologicznie niemożliwe jest, aby przezwyciężyć nawyk na własną rękę, nie wchodzą do sztuczek reklamowych, nie szukać środków ludowej, odnoszą się do specjalisty. Nie wstydź się i nie wahaj się, że chciał uczynić ich życie lepszym. Jeśli myślisz o tym, jak zatrzymać codziennie pije piwo - jesteś silną osobą i zasługuje na szacunek. Zbierzcie się i nie martw się.

To z pewnością pomoże. To nie jest śmiertelną chorobą, tak traktowane. Główne prace na siebie, a nie masz czasu, by zauważyć, jak drzwi do nowego życia bez piwa będą otwarte dla Ciebie.