Jakie są zgodność z kwasem foliowym i alkoholu?

zawartość:

• O roli kwasu foliowego
• Przyczyny deficytu i źródeł witaminy
• Kwas foliowy i alkohol: problemy ze zgodnością
• Wymagana szybkość odbioru i funkcji

Kwas foliowy i alkohol - Kompatybilność witaminy i alkohol jest wysoce wątpliwa. Nadużywanie mocnych napojów prowadzi nie tylko do pogorszenia stanu narządów i układów wewnętrznych, ale także zmywając wiele cennych substancji w celu zapewnienia ich pełnej aktywności. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do kwasu foliowego - jedna z najważniejszych witamin B Brak użytecznych związków mieć negatywny wpływ na zdrowie ludzi, ponieważ jej rozwój płodu aż do osób starszych.

O roli kwasu foliowego

Substancja została nazwana od słowa folium (łac.) - blachy, w 1930 roku został po raz pierwszy zsyntetyzowany z zielonego szpinaku. Jest wspólna nazwa kilku podobnych związków chemicznych. Specjaliści, że kwas foliowy - ten preparat wytworzony sztucznie, a termin witaminę B9 oznacza substancję naturalną. W życiu codziennym ludzie często uważają, że ich synonimy. zwany również witaminą naturalny związek M (lub Sun).

Kwas foliowy jest niezbędny dla organizmu, nie jest możliwe bez prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Normalna zawartość dla zdrowego człowieka wynosi 5-10 mg, a połowa jest w wątrobie, reszta - w komórkach krwi: erytrocytów i leukocytów. To spożywane szybko, więc trzeba monitorować jego terminowe zakończenie.

Chociaż substancja wytwarzana przez organizm, a jego ilość jest niewystarczająca dla wszystkich procesów biochemicznych. Co więcej, środek rozpuszczalny w wodzie, ale nie są w stanie gromadzić. Jego zasoby muszą być stale uzupełniane. Kwas foliowy dostanie się do organizmu zazwyczaj z mlekiem matki i żywności.

Oprócz tych źródeł, pomaga uzupełnić braku leków syntetycznych i dodatków do żywności. Po podaniu komórek transformowanych substancji w postaci aktywnej.

Kwas foliowy odgrywa ważną rolę w wielu procesach:

• Jest to niezbędne do prawidłowego projektowania i funkcjonowania układu odpornościowego.
• Wraz z witaminą B₁₂ jest niezbędna dla prawidłowego tworzenia się krwinek, a w szczególności, erytrocyty kwas stanowi węgiel białko zaangażowane w tworzenie hemoglobiny. Złe odżywianie i choroby układu pokarmowego wywołuje niedobór witaminy i niedokrwistość: może wystąpić megaloblastyczna i makrocytowa formę anemii.
• Bez tego można poprawić budowę DNA i RNA - komórki, które są odpowiedzialne za transmisję informacji genetycznej. Ponadto witamina chroni je przed uszkodzeniami, które mogą prowadzić do rozwoju raka.
• Ułatwia to prawidłowe funkcjonowanie mózgu i rdzenia kręgowego i układu nerwowego.
• Zaangażowany w metabolizm ważnych enzymów i kwasów, co jest szczególnie ważne dla alkoholików, którzy są zazwyczaj nieobecne.
• Poprawia pracę jelit, zapewniając lepszą przyswajalność składników odżywczych. Promuje wytwarzanie żołądkowego kwasu solnego.
• Łagodzi stres, zmniejsza skutki stresu znoszone. Poprawia kondycję produkcji serotoniny - hormonu radości, w związku z czym jest wskazany w leczeniu depresji.
• Szczególnie popytu wśród kobiet w wieku rozrodczym. Niedobór podczas ciąży może prowadzić do wad wrodzonych u płodu.
• Kwas foliowy poprawia jakość spermy, co jest bardzo ważne przy planowaniu ciąży.

Przyczyny deficytu i źródeł witaminy

Według doniesień medycznych, 70-80% populacji jest brak kwasu foliowego.

• Genetyka. Korpus z powodu wad wrodzonych, nie mogąc w pełni wchłonąć witaminy.
• chorobę Crohna i inne choroby układu pokarmowego, wątroby i nerki.
• chorób onkologicznych.
• Nadmierne spożycie alkoholu.
• Uszczuplone diety.
• Interakcji pewnych leków (fenytoiny, sulfasalazyny, Biseptol).

właściwość witaminy rozpuszczalne w wodzie nie pozwala organizmowi tworzyć rezerwy. On nie jest przechowywany w komórkach tłuszczowych, dlatego należy zapewnić jej sprawne przepływ w organizmie, aby zapobiec niedoboru. Ponadto, należy pamiętać, że materiał jest łatwo zniszczone po ugotowaniu.

Aby zapobiec niedobór kwasu foliowego, trzeba zmienić dietę zawierać pokarmy, w których najbardziej.

Przede wszystkim, to:

• Temnolistovaya zieleni, szpinak, por, por, szparagi.
• Brokuły i brukselka.
• Fasola, groch, rośliny strączkowe i inne.
• Cytrusy.
• Banany, melony i winogrona.
• Grzyby (grzyby i bieli).
• Orzechy (orzeszki ziemne, orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe).
• Wątroba i nerki.
• Sok pomidorowy.
• Wieprzowina oraz mięso drobiowe.
• otręby pszenne.
• Kasza jęczmienna.
• Owoce morza.

Brak objawów₉są podobne do objawów niedoboru witaminy B₁₂.

Fakt, że ciało brakuje kwasu foliowego, może być oceniana według symptomów:

• Stała zmęczenie i uczestnictwo drażliwość.
• utrata masy ciała.
• upośledzenie pamięci.
• Częste bóle głowy.
• Bladość.
• Zwiększenie ilości siwych włosów.
• Pojawienie się owrzodzenia w jamie ustnej.
• Obrzęk języka.
• Biegunka.
• zatrzymanie wzrostu (u dzieci).

Zawartość witaminy jest określana przez badanie krwi.

Kwas foliowy i alkohol: problemy ze zgodnością

W 1997 roku naukowcy odkryli, że więcej niż połowa aktywnych pijących cierpi z powodu braku kwasu foliowego. Doszli do wniosku, który blokuje alkohol wchłanianie witaminy i zwiększa swoją moc przez nerki. Ponadto, alkoholików zazwyczaj niedożywione, a zatem nie otrzyma wymaganej ilości materiału.

Nadużywanie alkoholu występuje długie i masowe zatrucie całego organizmu. W większym stopniu wpływa na mózg i wątrobę - organu odpowiedzialnego usuwania toksyn.

stale pracuje w alkoholizm wątroby przeciążona, co spowoduje jego funkcji i wydajności są zmniejszone. Ponadto, alkohol zaburza metabolizm i wchłanianie kwasu foliowego, który nie nastąpi bez prawidłowego krwiotworzenia. W związku z tym skład krwi pogarsza się, to nie jest już radzić sobie z dostawą substancji odżywczych do tkanek organizmu. To prowadzi do słabego zdrowia: nasilenie istniejących chorób i powstawania nowych.

Jedną z najważniejszych funkcji kwasu foliowego - promowania usuwania tłuszczu złożony z wątroby i innych ciała pełnej absorpcji witaminy B. Stała obecność alkoholu w wątrobie i produktów degradacji zneutralizowania jej pracy.

Ze względu na fakt, że alkohol negatywnie wpływa na jelita, przyczynia się do złego wchłaniania B₉. Wchłanianie substancji odbywa się w górnej części jelita cienkiego. Niezwiązany razem z pokarmem lub zsyntetyzowane przez organizm, to jest wstępnie aktywowana przez specyficzny enzym - konyugazoy, który jest produkowany przez komórki błony śluzowej jelit. Jeśli nie powstaje, kwas foliowy wychwyt jest zakłócony. W związku z tym rośnie deficyt.

Alkoholizm zakłócone przewodu pokarmowego. Ze względu na częste podrażnienia błon śluzowych etanolem ostatecznie opracowanie zapalny. Typowa choroba alkoholików - choroba wrzodowa żołądka, onkologia. Dlatego też, z których żadna pełna asymilacja kwasu foliowego nie można uznać.

Większa rola kwasu foliowego w zapobieganiu raka piersi niedawno udowodnione przez naukowców. Przeanalizowali stan zdrowia prawie 90.000 kobiet i znalazł wzór: tych, którzy przyjęli co najmniej 300 mikrogramów kwasu foliowego dziennie i picia alkoholu w tym samym czasie, 30% bardziej narażone na rozwój onkologii, niż kobiety, które piją alkoholu co drugi dzień. A koszt zwiększyć swoją dzienną dawkę leku i pić więcej pierwotnej kwoty, częstość wzrosła jedynie o 5%. Czyli alkohol, blokując dopływ witaminy w komórkach, przyczynia się do szybkiego rozwoju choroby bał. Trzeba tylko, aby anulować ją i zacząć pić większą dawkę kwasu foliowego, jako zagrożenie może się wycofać.

Ponadto, samo badanie wykazało również bezpośredni związek z ilością chorób serca i naczyń: niedobór witaminy sprowokowała ich wygląd. Zły stan naczyń i niedostatecznym hematopoezy powodu braku kwasu foliowego prowadzi do wzrostu chorób serca.

Wymagana szybkość odbioru i funkcji

Aby wyeliminować niedobory kwasu foliowego, oprócz wykorzystania wzbogacanej żywności, potrzebują i przyjmowanie syntetycznej substancji w tabletkach. Zwłaszcza, że ​​substancja farmakologiczna wchłaniane przez organizm pełniej.

Dawka jest obliczana na podstawie przeznaczenia - utrzymanie optymalnego poziomu kwasu foliowego lub do celów terapeutycznych. W pierwszym przypadku dla zdrowej dawki ludzkiej będzie średnio 3 mikrogramów na kilogram masy ciała - około 200-400 mikrogramów.

Do leczenia indywidualnego lekarza oblicza szybkość na podstawie testów krwi i liczbę parametrów: masy ciała, wieku, płci, obecność choroby i nałogi, w tym alkoholu.

• W celu utrzymania wymaganego poziomu w₉w organizmie lek jest ciągle pijany.
• Przy jednoczesnym wyeliminowaniu deficytu - 20-30 dni otrzymują zwiększoną ilość, po przeprowadzce do normy prewencyjnej.
• W leczeniu niedokrwistości z niedoboru folanu, - do wymaganego poziomu, a następnie przesunąć w profilaktyce.
• W terminy w czasie obróbki, a podaniu dawki ustalone przez lekarza.

Kwas foliowy jest niezbędny dla ludzkich stawów. Jej brak wpływu na realizację wielu ważnych procesów. Niestety, witaminy nie są przechowywane w organizmie, jego deficyt ma wpływ wiele czynników, takich jak nadużywanie alkoholu. Aby poprawić który zakłóca normalne życie, konieczne jest, aby przestać pić alkoholu lub zmniejszyć ich wykorzystania w celu zabezpieczenia dobowej normy, co jest równoważne do 5 gramów czystego alkoholu. I, oczywiście, aby zapewnić dobre odżywianie. Następnie stan zdrowia powinny poprawić.