Warto pić umiarkowanie?

Wideo: wina i szampana: tajemnice

Wielu zastanawia się „jest przydatna do picia umiarkowanie”. Fani alkoholu, z pianą na ustach, aby udowodnić, że alkohol - niemal panaceum na wszystkie bolączki. Choć abstynenci i wrzód - wręcz przeciwnie, pewnie twierdząc, że alkohol - zło we wszystkich jego formach, a jego nie nawet blisko nie mogą być zawarte w diecie człowieka.

Umiarkowane picie - to ile?

Ogólnie rzecz biorąc, w rzeczywistości niewielka ilość alkoholu może być przydatna dla ciała, to po prostu jak zdefiniować cienkiej linii, która jest uważana za normę.

Naukowcy właśnie to zrobić i znaleźć że próg toksyczności w przeliczeniu na czysty etanol do mózgu jest 19 gramów dziennie, a na wątrobie - 90 gramów. progu toksyczności maksymalna dopuszczalna dawka alkoholu, po czym nadmiar ciała szkodzi. Te maksymalne dopuszczalne limity alkoholu stosuje się do białego człowieka ważącego 70 kg z zdrowej nerki, wątrobę i mózg. Wyścig ma na liście, ponieważ Azjatów i czarnuchów całkowicie różnych zasad.

W tym przypadku należy pamiętać, że jeśli istnieją poważne choroby wątroby - dawka graniczna alkohol zmniejsza się o 2-3 razy.

Ale wracając do pracy: łatwo jest obliczyć, że 90 gr. Etanol zawarty w szklanej wódki. Więc co? Można pić codziennie przez 200 gr.vodki i mieć pewność, że wszystko będzie? Na pewno nie! Kiedy predyspozycja genetyczna już po 6-8 miesiącach dowód uzależnienia od alkoholu, a jeśli źle dziedziczność nie jest dostępna, a następnie ten sam wynik można spodziewać się po 3 latach. I to pomimo faktu, że po 2-3 miesiącach szklanki wódki dziennie byłoby mało, a dawka zaczyna wzrastać.

Nawiasem mówiąc, zgodnie z WHO do badania uzależnienia od alkoholu pojawiły się na tyle odporne na tydzień 150 ml destylowanego spirytusu.

Obliczanie granicy zasad alkoholu

Spróbujmy obliczyć, ile alkoholu można spożywać w ciągu miesiąca do czasu odzyskania wątroby.

Maksymalna ilość alkoholu mogące metabolizować wątroby wynosi 170 g, a po upływie tego korpusu powinien odzyskać przez 8 dni. W ten sposób osoba może pić 170 g, co 9 dni lub 510 C przez 27 dni. Aby być precyzyjnym, miesięczna stawka będzie 586 gramów. czysty alkohol. Każdy może obliczyć stawkę w oparciu o fakt, że zwykle wódka butelka zawiera 240 gramów. alkohol.

I że było o szkodliwości alkoholu na wątrobę, a także zniszczyć tyle mózg jest 4,5 razy mniejsza dawka.

Dla jasności:

• Ci, którzy pili więcej niż 170 g co 8 dni, niszcząc nie tylko wątrobę, ale także w nerkach, płucach, trzustce i żołądka, a nawet pod siatkówką
• Ktokolwiek bierze 90-170 gr. Alkohol w tym samym tempie, można oczekiwać, że tłuszczowe marskość wątroby, a także (w przypadku chorych na zapalenie wątroby lub zakłócenia przepływu żółci)
• Biorąc 19-90 gramów. czystego alkoholu co 8 dni - twarz powoli zaszkodzić mózgu.

Jak najlepiej do picia - rzadkie, ale do rzeczy, czy odwrotnie?

Jeśli - europejskiego, ma blond włosy, skórę i oczy, a jednocześnie nie chcą rezygnować z alkoholu lub zmniejszyć jednorazową dawkę, najlepiej jest pić mniej, to znaczy, nie częściej niż raz w miesiącu. Wynika to z faktu, że ryzyko wysoką zależność z regularnego spożywania alkoholu, a tam do alkoholizmu ręką.

W czarnookich i ciemnoskórych brunetek bratnią duszę lub prawdopodobieństwo jest znacznie niższa, więc narcologists dopuszczone do częstszego picia, ale pod warunkiem, że te towarzysze nie będą przekraczać granice do picia.

Jakie są najbardziej trwałe narody do picia?

Jeśli nie brać pod uwagę mongoloid wyścig, ciemnowłosy i ciemnoskórych Europejczycy są znacznie mniej podatne na przeciwdziałać nadużywaniu alkoholu niż ich jasnowłosy i jasnej karnacji egzemplarzach, ceteris paribus. Co jest tego powodem?

We krwi są pierwsze geny południowych krajów, które tradycyjnie spożywane dużych ilości owoców i jagód - źródła pektyny, glukoza, celuloza i kwas winowy. Te elementy z kolei w okrężnicy poddawane fermentacji alkoholowej, w wyniku czego wiele wieków nośniki takie geny pierwotnie przystosowane do microdose etanolu.

Wideo: Pij pomocny

Blondes - są nosicielami genów północnych ludzi, którzy jedzą więcej warzyw i produktów zwierzęcych, a oni dają fermentacji kwasu mlekowego. Dlatego dla takich ludzi etanol jest substancją zagranicznych - ksenobiotyk a ciało przyzwyczaja się do niego, jako słaby trucizny.

Co napój alkoholowy jest najbardziej przydatne?

Oczywiście, nikt nie twierdzi, że najbardziej korzystne dla zdrowia jest wino, zwłaszcza czerwone wytrawne. Drugą można nazwać listę piwa. Oto rozmowa o nich.

Korzyści z winem

Obecnie sucha wina - jest produktem fermentacji winogron, podczas którego cały cukier ulega przemianie w alkohol. Wina rzadko są silne - maksymalnie 13%.

Najbardziej użyteczne substancja w czerwonym wytrawnego wina - resweratrol. Jest to największy przeciwutleniacz, witaminę E, która jest większa o 10-20 razy i znacznie obniża poziom cholesterolu.

Ponadto, czerwone wino ma rubidu, który ma przeciwalergiczne, przeciwzapalne i uspokajająco.

Wideo: Umiarkowany pełnia pomocny

Zalecana szybkość czerwonego wina tygodniowo (dla osoby zdrowej) - trzy szklanki 150 gramów.

Korzyści z piwem

Co do piwa, to trzeba od razu powiedzieć, że jest przydatny do „live” niepasteryzowanego piwa, które w naszym kraju stała się obecnie rzadkością.

Większość składników odżywczych w piwie - a produkty drożdży (źródło witamin z grupy B).

Również pienisty napój dużo cynku, który jest odpowiedzialny za syntezę insuliny, układu rozrodczego i skóry.

Chmiel - podstawa piwa zawiera składniki, które są połączone z fitoestrogeny mają działanie uspokajające. Mówimy o naturalnych analogów benzodiazepin (uspokajających).

Chociaż dopuszczalnej użytecznych reguły piwa - 600 ml dziennie, a dzienne spożycie kilku lat cicho generuje stabilną uzależnienia od alkoholu, w tym ze względu na zawartość naturalnych środków uspokajających. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do białych ściankach lekkich oczami blonds. Pamiętaj - zależność piwo jest jeszcze trudniejsze do wyleczenia niż tylko alkohol.