Jak nauczyć się pić z umiarem?

Teoretycznie korzyści i szkód alkoholu ma wielu obrońców i przeciwników, ale ponieważ każdy człowiek dla siebie decyduje się pytanie, czy jest to do przyjęcia do picia alkoholu, a jeśli tak, to w jakich ilościach. Jak nauczyć się pić z umiarem? - kwestia obawy wielu.

Co decyduje wpływ napojów alkoholowych na osobę

Faktem jest, że naukowcy wciąż nie zostały uzgodnione. Więc niektórzy twierdzą, że alkohol jest szkodliwy w dowolnej ilości. Uważa się, że jeśli pijesz alkohol w umiarkowanych ilościach, alkohol jest nawet korzystne dla ciała, lub przynajmniej nieszkodliwe. Jak określić tego środka, ponieważ ta sama ilość alkoholu może mieć różny wpływ na różne osoby. Ponadto, zrozumienie „środki” każdy człowiek jest inny. Cechy rosyjskiej mentalności jest taka, że ​​niewielu ludzi ogranicza się do szklanki wytrawnego wina. Ponadto w Rosji do picia alkoholi. W rezultacie, przyjemny stan odprężenia alkoholu szybko do silnego upojenia alkoholowego. Stan ten charakteryzuje się utratą adekwatności postrzegania rzeczywistości i usamodzielnienia, a więc walki, agresji i różne przestępstwa w pijackim firm nie są rzadkością. Etanol jest trucizną dla organizmu człowieka, a zatem oprócz kłopotów otaczających spożywania alkoholu w dużych dawkach prowadzi do systematycznego niszczenia własnego ciała. Intensywność wpływu alkoholu na organizm zależy od całej listy czynników:

• wiek;
• Paul;
• masa;
• Dostępność przekąsek i potraw przed spożyciem;
• Akceptowane leki;
• Obecność wrodzonych i nabytych chorób przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, i tak dalej.

Ponadto, kompozycję enzymatyczną, a zatem opracowanie niezbędnego przetwarzania alkoholu enzymy dehydrogenazy alkoholowej i dehydrogenazę aldehydową, bezpośrednio od pochodzenia. W kulturze jakiegoś alkoholu osób jest zazwyczaj nieobecny, ale dlatego, że organizm nie zapewnia produkcję tych enzymów w więcej niż jest to konieczne do przetwarzania alkoholu, który dostanie się do organizmu z pożywieniem. Dlatego, na przykład, dla rdzennych mieszkańców dalekiej północy jest coś takiego jak środek alkoholu nie jest dostępna, ponieważ ich ciała są na ogół nie nadają się do przetwarzania alkoholu. Tę samą reakcję można znaleźć, jeśli występuje nadwrażliwość spirnogo.

W kulturze spożywania alkoholu w Rosji uczyć nawyków z dzieciństwa. Wielu rodziców nie widzę nic złego w tym, aby dać dziecku wina lub szampana na Nowy Rok lub innego wypoczynku, i do 18 lat piwa i mocniejszych napojów na weekendy, wiele się w nawyk. Jednocześnie, każdy wie o szkodliwości alkoholu dla ciała, i że należy pić z umiarem, ale ta informacja, wielu woli ignorować.

Ile można pić bez konsekwencji dla organizmu

Alkohol - jest to świetny środek pobudzający psychologiczny, i na tym polega jej niebezpieczeństwo. Alkohol rozluźnia chwilowo eliminuje kompleks, poprawia nastrój. Ponadto w niewielkich ilościach alkoholu może pozostać w postaci układu sercowo-naczyniowego, czerwonego wina i składa się z wielu przeciwutleniaczy, żelaza oraz innych składników użytecznych do organizmu. Konieczne jest zatem, aby zdecydować się na ilości alkoholu, których wykorzystanie będzie tylko skorzystać.

Obecnie uważa się, że stosowanie się do 20 g etanolu dziennie codziennie nie uczyni człowieka uzależnionym. Przynajmniej, ryzyko jest minimalne. Wartość ta jest ważna tylko dla osoby dorosłej, zdrowej osoby bez historii nadużywania alkoholu. Ale nawet przy tej dawce należy pozostawić na co najmniej 2 dni w tygodniu bez alkoholu. Według Światowej Organizacji Zdrowia, 10 g alkoholu etylowego przyjmowane na 1 jednostkę zwykłego alkoholu (dawka).
Jest to ilość alkoholu zawartego w 0,33 litra piwa o stężeniu 5%, 70 ml 18% -owego wina lub 35 ml wódka, brandy, napoje i inne silne siły 40%. Jeśli jest to pożądane, można określić ilość w gramach alkoholu etylowego w każdym piciem mnoży procent objętościowy alkoholu w alkoholu i 0,79 - gęstość etanolu w ml / g.

Do spożycia przez ludzi z dwóch dawek alkoholu nie jest niezbędna, jedyną rzeczą, że nie stosuje się do kierowców, którzy chcą pełnię odpowiedzi na drogach, kobiet w ciąży i karmiących piersią, jak i chorych.

Jeśli mówimy o przepisach alkoholu, którego zakres powinien ograniczać się do świętowania, to dla ludzi to 3-4 dawki alkoholu dla kobiet poniżej normy - 2-3 dawkach. Rano po ludzi wypoczynkowych nie będzie cierpieć z powodu kaca. Jeśli zwiększyć dawkę do 5-7 dawek alkoholu dla mężczyzn i 4-5 dla kobiet, nastrój rano pokaże cały urok kaca, z ryzykiem wystąpienia problemów alkoholowych jest średnia.

Który pozwoli pić alkohol w umiarkowanych ilościach

Jest to niemożliwe, aby obliczyć liczbę gramów alkoholu, co pozwoli na pozostanie w niewielkiej pijany - jest to etap upojenia charakteryzuje się podwyższonym nastroju i pozytywnych emocji. Ważne jest, aby skupić się na stan zdrowia i podjąć następujące środki zapobiegawcze:

1. Nie należy pić alkoholu w spokoju, z drugiej strony, z aktywnym pijących rozrywek gwarantuje również granica została przekroczona. Dobrze, jeśli firma jest osoba, która nie zna miary - ci ludzie utrzymać się w rękach i może być przykładem tego, jak należy pić z umiarem, i da znak do zatrzymania.
2. Nie należy pić alkoholu z nieznajomymi. W takich przypadkach trudno jest kontrolować jakość spożywanego alkoholu, która jest obarczona użyciu alkoholu metylowego, która może prowadzić do utraty wzroku, a nawet do śmierci.
3. Jak nauczyć się pić z umiarem? Można zdefiniować własną stopę empirycznie - na każdy organizm ilość alkoholu będzie inna.
4. Jeśli idziesz na bankiet, stojąc spocony jeść na kilka godzin przed rozpoczęciem uroczystości, pozwoli to alkohol powoli płynąć do krwi, co zapobiega szybkiemu zatrucia. Małe dawki alkoholu wątrobie mają czasu na przetworzenie i wyjścia z ciała, natomiast dawka nasycająca alkoholu może spowodować spokój toksykozę. jednorazowego użytku dużych dawek alkoholu może powodować wymioty, jeśli dawka jest wystarczająco duża, potem przychodzi śpiączkę alkoholową i śmierci.
5. Upewnij się, aby wziąć lek nie interakcje z alkoholem. Prawie wszystkie leki zabronione, w połączeniu z zastosowaniem napojów alkoholowych, co daje znaczne obciążenie N wątroby.
6. Należy dać pierwszeństwo czystych napojów alkoholowych - tak można określić, ile alkohol był spożywany. Objętość cieczy w koktajlu trudnej do określenia smaku, co prowadzi do spożywania dużych dawek alkoholu również niepostrzeżenie przekroczyć dawkę prowokując wiele gier alkoholowych.
7. Zawsze trzeba z góry wiedzieć, jak wrócić do domu z imprezy. Pozwoli to w przypadku nieoczekiwanych reakcji na alkohol szybko dotrzeć nie tylko w domu, ale w punkcie opieki.
8. W obcym lub nieznanych firm nie muszą opuścić swój kieliszek bez nadzoru, jak w przypadku dodawania leków w szkle nie są rzadkością.
9. Lepiej jest pić ten sam rodzaj alkoholu - to nie tylko dokładnie obliczyć dopuszczalną dawkę, ale także być pewni reakcji organizmu do picia. W produkcji alkoholu i kolorowych płynów stosując różne środki barwiące i środki smakowo-zapachowe, środki aromatyzujące, które mogą powodować uczulenia.