Ile można pić wódkę i nie szkodzą zdrowiu?

zawartość:

• Czynniki wpływające na ustalenie reguł alkoholu
• Zakres opinii
• Kategorie pijących
• Co mówią eksperci?

Fakt, że picie alkoholu i Bole - to źle, że wiedzą wszystko, ale to, ile można pić wódkę bez większego uszczerbku na zdrowiu - tylko lekarzy i kilka jednostek. Ale pytanie jest bardzo istotne, ponieważ dotyczy praktycznie wszystkich.

Czynniki wpływające na ustalenie reguł alkoholu

Niestety, naukowcy nie podać konkretne dane, jak jeszcze nie rozwinęły konsensus w kwestii, ile można pić mocne trunki lub wino. W każdym kraju, inny widok z problemem alkoholizmu i sposoby liczenia nieszkodliwą dawkę alkoholu.

Na przykład, naukowcy z krajów anglojęzycznych (głównie Stany Zjednoczone i Anglia) doszli do wniosku, że nic złego się nie stanie, jeśli silniejsza płeć wypije 24 ml alkoholu dziennie, a piękne połowa - 16 ml. We Francji, gdzie długo rozwinięta produkcja wina i kult wino jest ważnym elementem kultury, ustawia stopę więcej: ludzie mogą pić około 60 ml czystego alkoholu, kobiet - 38 ml.

Przy ustalaniu, ile można pić alkohol bez szkody dla zdrowia, należy rozważyć wiele czynników. Przede wszystkim - zwłaszcza rozwoju uzależnienia od alkoholu u mężczyzn i kobiet. Nie jest tajemnicą, że ze względu na fizjologiczną skłonność do alkoholu, płeć piękna szybko reaguje na choroby. Panie wystarczy na jeden i pół do dwóch lat regularnie stosowane do szklanki lub pić codziennie przez rok zarobić alkoholizmu. Mężczyźni są trwalsze: to wymaga od nich pić średnio 8-10 lat.

Ponadto płci, od ilości zużytej alkoholu wpływa:

• Wiek. Im młodsza osoba, tym gorzej transfery kac i zatrucia. On alkoholizm rozwija się szybciej. Według naukowców, odporność na działanie alkoholu jest ostatecznie uformowane zaledwie 21 lat. Dlatego w wielu krajach zabrania sprzedaży alkoholu osobom poniżej tego wieku.
• Klimat. Według badań, w północnych szerokościach geograficznych skutków spożycia alkoholu jest cięższy niż inne.
• Stan fizyczny w czasie picia i cery. Upojenie ma destrukcyjny wpływ na osłabiony organizm. Ze zmęczenia, braku snu lub po chorobie trzeba powstrzymać się od alkoholu, aż do całkowitego wyzdrowienia.
• Obecność pewnych chorób przewlekłych. Ludzie z niezdrowego wątroby, nerek, przewodu pokarmowego należy całkowicie zrezygnować z alkoholu i jeszcze więcej wódki. Sprowokować kryzys - całkowite odrzucenie narządów - może nawet marny dawkę. A dla tych, którzy mają krewnych z chorobą raka piersi, najlepiej jest ograniczyć się do picia. kobiet pijących powinni pamiętać, że alkohol przyspiesza wzrost guzów, więc ryzyko rozwoju onkologii wzrosły.
• czas picia. Według danych medycznych, wątroba - główny alkohol odzysku - działa najlepiej po 6 po południu i przed 20.00. Jeśli pijesz to ilość czasu, negatywne skutki libacji mniejszym wpływie na zdrowie, nie będzie tak bolesne.

Zakres opinii

Aby określić, ile można pić alkoholu dziennie, a to nie czyni alkoholizm, badania zostały niedawno przeprowadzone w Rosji. Ich wynikiem było stwierdzenie, że mogą być spożywane na dzień nie więcej niż 50 gramów spirytusowych (wódka, brandy, whisky i innych). Bezpiecznie dla zdrowia. Regularne dawki nadmiarze, a jeśli to się robi zbyt często przyczynia się do klęski narządów wewnętrznych. Są gorsze niż funkcji, która przyspiesza wystąpienia przewlekłego alkoholizmu.

Cała materia w zdolności organizmu do przetwarzania produktów rozpadu etanolu. Prawie wszystkie prace wykonują one wątrobę utylizacji - jedynym organem, który może się zregenerować. Ale alkohol uniemożliwia przetworzenie i przyczynia się do rozwoju marskości wątroby. Według statystyk, choroba jako przyczyna śmierci jest 9. co do wielkości w Rosji.

Znaleźć kompromis dość prosty: spożywanie alkoholu nie wpłynie na stan zdrowia organizmu, jeśli pojedyncza dawka nie przekracza 50 gramów, czyli zdrowy człowiek może bezpiecznie pić alkohol w tej kwocie.

Jednak to nie znaczy, że powinniśmy poczekać kilka dni, a następnie zjeść w jednej chwili cały nagromadzony stopę „mały biały”. Jest to o wiele bezpieczniejsze przegapić szkłu kilka razy w tygodniu.

Wśród lekarzy, istnieją różne poglądy na ten temat. Widoki są tak różne, że jeszcze nie udało się osiągnąć kompromis. Niektóre pozwalają umiarkowane spożycie wódki. Inni kategorycznie twierdzić, że bez względu na to jak dużo pili, każda nadwyżka normy (nawet jeśli jest to 60 gramów) wskazuje zaczęły alkoholizmu. Większość uważa, że ​​każdy człowiek ma swoje własne tempo, konieczne jest tylko do obliczenia i stale stosować. Ponieważ w przeciwnym razie jak wytłumaczysz, że niektórzy ludzie brakujące do 150 ml wódki lub wina, spać, podczas gdy inni mogą pić dużo więcej i pozostać wolne od alkoholu?

Kategorie pijących

W zależności od ilości spożycia alkoholu, wszyscy ludzie mogą być podzielone na kilka kategorii:

1. Pił sporadycznie. Grupa ta obejmuje ludzi, którzy są obojętni do picia, które prowadzą do trzeźwego stylu życia, a jeśli pić go na siłę raz na miesiąc lub nawet więcej. Pij tylko z konieczności czy z powodu: jeśli wymagany protokół wydarzenie przewidujące użyciu alkoholu, na święta lub żałobnej. I robią to w posłuszeństwie do tradycji, albo do wykonania rytuału. Często nie obliczyć siły, nie może tolerować kaca. Tacy ludzie nie muszą iść na temat okoliczności i zmusić się do picia, ale jeśli nie jest to możliwe, wówczas konieczne jest ścisłe przestrzeganie stawki osobistego i nie przekracza go.
2. Pił umiarkowanie. Bo każdy ma swoje własne rozumienie umiar w grupie szeroką gamę poglądów dotyczących bezpiecznej ilości alkoholu. Jednak lekarze stosować się do pewnej kwoty - do 400 gramów wódki miesięcznie. Zawarte w kategorii „umiarkowane pijących” cieszyć się smakiem napojów i wynikające z efektu. Zazwyczaj nie są one szukają pretekstu do pominięcia kubek szklany lub piwo, ale zawsze chętnie wspiera ideę święta lub stać się jej inicjatorów. Uzależnienie od alkoholu jest możliwe, ale tylko kilka z nich. Większość zachowuje zasadę stosowania „piję - Nie mogę pić” na całe życie.
3. Systematycznego picia: tych, którzy nie odmawiają przyjęcia kilka razy w tygodniu, 200 gramów wódki. Oni nie tylko cieszyć się nim, ale także szukać każdej okazji. Co do zasady, w pijackim stanie stracić panowanie nad sobą, zachowują się niewłaściwie, często popełniają przestępstwa.
4. Chronicznych alkoholików są całkowicie zależne od odurzający nie tylko psychicznie, ale także fizjologicznie. Organizm nie może wykonywać wiele procesów biochemicznych bez alkoholu. Dlatego butelka staje się centrum wszechświata, życiową koniecznością. Rodzina, praca i relacje cofać się w tło. Człowiek degraduje.

Co mówią eksperci?

Oczywiście, najlepszym sposobem zapobiegania alkoholizmowi, czy sobie z tym poradzić - pełną abstynencję od odurzającego (szczególnie wódki). Ale w świecie prowadzono liczne badania na temat alkoholu, a niektóre z nich wskazują, że średnia długość życia z bezwzględnych abstynentów mniej niż te, które nie unikają alkoholu, aby używać go w niewielkich ilościach. Podobno w umiarkowanych dawkach alkoholu poprawia zdrowie i przedłuża życie.

Chociaż tutaj jest to konieczne, aby ostrzec: chęć zaspokojenia stulecie nie jest konieczne, aby nadużywać „woda i ogień” regularnie wyższe niż normalnie. W przeciwnym razie, dostać przewlekły alkoholizm, który neguje długość zdrowia i życia.

Większość lekarzy zgodnie z poglądem, że najbardziej bezpieczne dawki do ciała do otrzymania pojedynczej - do 50 gramów. Wątroby i przewodu poddawać je łatwo w ciągu godziny. Dlatego naukowcy nie widzą niczego złego w tym, aby być spożywane w ciągu dnia jest to kwota. Ponadto, to, że taki fragment wódki (brandy) jest przydatny do pojemników rozszerzają zapobiegając opracowanie miażdżycy.

Na tego punktu widzenia ma swoje przeciwników, którzy ostrzegają, że niebezpieczeństwo to nie tylko dzienne spożycie alkoholu, ale nawet jeśli pić trzy razy w tygodniu, ryzyko uzależnienia zwiększa się wielokrotnie. Są one wspierane przez nowoczesne leczenie odwykowe, prowadząc wiele argumentów, że każda ilość alkoholu jest szkodliwe dla organizmu. Jednak w tym liście, że nie uwzględniają jakości czerwonego wina. Wręcz przeciwnie, lekarze uważają, że szlachetny napój ozdoravlivayusche działa na organizm.

Problem alkoholizmu jest istotne dla wielu krajów, więc naukowcy stale aktualizujemy zaleceniami WHO na liczbę bezpiecznych dawek alkoholu.

W 2014 roku, organizacja uznała nieszkodliwe dla ludzi pijących w roku 10 litrów czystego alkoholu, że przeliczanie jest równoznaczne z jednej butelki wódki w tygodniu, lub na podstawie dziennej dawce:

• Wódka - 75 g;
• Wino wytrawne - 400 g;
• Piwo - 0,5 litra.

Dla kobiet stopa położył połowę. Ponadto organizacja zaleca minimum cztery dni w tygodniu, aby spełniać trzeźwości.

Jest też coś takiego jak jednostka alkoholu. Uważa się, że człowiek może używać 3-4 jednostek bez narażania zdrowia, kobiety -1-2.

• 25 gramów silnego wódki napoju;
• 80 gramów na wino;
• 250 gramów piwo lub napoje bezalkoholowe.

Chociaż naukowcy wciąż nie może raz na zawsze ustalić dokładnie, ile można pić wino lub wódkę dzień bez szkody dla zdrowia, nie tracą nadziei. Aby to zrobić, przeprowadziliśmy szereg badań, wydedukować wzór obliczeniowy. Ale, jak widać, rezultatem będzie musiał czekać przez długi czas: zbyt wiele czynników do rozważenia. I objąć wszystko i określić numer zunifikowany jest prawie niemożliwe. Dlatego staje się coraz bardziej powszechny pogląd, że każdy człowiek ma swoje własne tempo. Jest to znacznie łatwiejsze do oszacowania. Jedno jest pewne - aby zachować zdrowie i uniknąć zniszczenia ciała jest możliwe tylko przy pełnym odmowy alkoholu. Ile picia, i czy w ogóle to zrobić - ty decydujesz.