Leczenie ataków paniki po wypiciu

lęk i uczucie lęku doświadczyła przynajmniej raz w życiu każdego. Jest to zupełnie naturalne, można powiedzieć, ale co z tymi, którzy wszystko urósł do ataku paniki? Jest to tym bardziej poważny problem niż normalnego lęku lub strachu. Leczenie ataków paniki trzeba wiedzieć każdy może potrzebować twojej pomocy obcemu. Ale najważniejszą rzeczą, aby pomóc sobie w tej sytuacji, ponieważ może się zdarzyć, że następny będzie nie jeden, który będzie w stanie pomóc. Zobaczmy, w jaki sposób usunąć własne ataki paniki i jak temu zapobiec.

Objawy ataku paniki i zabiegi, które są znane od dawna, po prostu chwycić dzisiejszym społeczeństwie. Prawie 20% światowej populacji przynajmniej raz w życiu doświadczył te uczucia strachu i niepokoju, które zastępują wszystkie uzasadnione ze swojego życia. Na przykład, jedna na pięć osób na świecie zostało narażone na atak paniki, która pokazuje, jak niepewną naszą psychikę.

Ważne! Około 1% ludzi żyje w stanie ciągłego ataku paniki.

W różnych krajach, liczba ta jest inna, bardziej niż jakakolwiek inna choroba ta podlega Amerykanów, mają wartość ta wynosi 2,7% populacji całego kraju. My, odsetek niskie, a większość z nich, aby ludzie, którzy nadużywają alkoholu lub narkotyków. często jest to bardzo zawstydzony po wypiciu za swoje zachowanie, ale nie zawsze, to staje się argumentem rzucić nałóg. 70% wszystkich przypadków ataków paniki, kończących ciężką depresją i samobójcze impulsy.

Ważne! Najczęściej atakowane choroby skłonić ludzi w wieku od 25 do 36 lat, ale może się pod nim jak młodzieży i osób starszych.

atak paniki: nagły i niebezpieczny

Kiedy potrzeba, aby leczyć ataki paniki jest niemożliwe do przewidzenia, ponieważ jest nagłość jego charakterystycznych cech. Często można go uruchomić w nocy, kiedy ludzie po prostu spali. Nagły alarm automatycznie wyzwala uwalnianie hormonów we krwi, ściskając naczynia krwionośne organizmu. Za to gwałtownie wzrasta ciśnienie krwi, co jest często towarzyszą napady ataku paniki. Ten sam hormon jest wyzwalany przez arytmia, tachykardia, przerywany i głębokiego oddychania, brak tlenu.

Ważne! Istnieje niebezpieczeństwo, że duszność i pod zwiększonym ciśnieniem, prowokuje opóźnienie świadomości ludzkiej, która prowadzi do dezorientacji w przestrzeni i zrozumienia, gdzie jest i co się dzieje.

Brak tlenu prowadzi do tego, że zaburzenia równowagi kwasowości krwi, co prowadzi do zawrotów głowy i drętwienie. To znowu prowadzi do strachu, co z kolei powoduje uwalnianie hormonów. Jest to zamknięty obieg jest mechanizm choroby i często może prowadzić do uduszenia i śmierci.

objawy

Lekarze podzielić symptomy choroby w 3 główne rodzaje:

Poznawczych i emocjonalnych:

• osoba czuje niepokój;
• lęk bierze uporczywe objawy;
• poczucie, że to, co dzieje się wokół nierzeczywiste;
• jest niemożliwe lub trudne do podjęcia decyzji, aby myśleć, aby skoncentrować.

fizjologiczne:

• kołatanie serca;
• ściskająca uczucie w klatce piersiowej;
• obfite pocenie;
• ból brzucha;
• duszność;
• skurcze mięśni;
• rozproszoną wizja;
• zawroty głowy;
• mrowienie w kończynach.
  
  zawroty głowy

behawioralna:

• zaburzenia snu;
• lęk i niepokój;
• celowe unikanie jakiegokolwiek konfliktu lub sporu.

Przyczyny, które prowadzą do wszystkich wyżej, mogą być zróżnicowane. Ale często są one postrzegane jako atak paniki, ale to zupełnie inna choroba nie tylko planu neurologiczne, ale również zupełnie inna.

Leczenie ataków paniki należy bezzwłocznie wszczęte, jeżeli dana osoba przejawia przynajmniej niektóre z następujących objawów:

• ludzie nie rozumieją, kim jest i co się dzieje;
• jego oczy nie są skoncentrowane i nie opóźnione nawet na chwilę, na każdy temat;
• człowiek ma gorączkę lub gorączka z obfite pocenie;
• Halucynacje słuchowe;
• utrata przytomności;
• bezsenność;
• drżenie kończyny;
• odruch połykania nie.

Przestraszyć: Przyczyny

Ze względu na fakt, że ten problem jest związany z patologii psychicznej, pierwszy znak to - poza kontrolą, najsilniejszy strach. Dlatego najczęstsze przyczyny ataków paniki - patologia psychologiczny:

• irracjonalne lęki, fobie, mania;
• przedłużone depresji;
• schizofrenia;
• syndrom pourazowy.

Jeśli istnieje poważna choroba fizyczna z bolesnych objawów, mogą one doprowadzić do utworzenia połączenia z ataku. Ale większość kondycji fizycznej zaczyna przeważać nad psychosomatycznych i odkłada wszelkie obawy na bok. Jednak nawet choroba somatyczna może być przyczyną takiego stanu: naruszenie Kardiologii zaplanować hormonalnego, dwunastnicy, zmiany hormonalne organizmu: początek dojrzewania, seksualności, ciąży, menopauzy.

Powody powinny zostać zidentyfikowane, a ogólny stan diagnozować, że bez odpowiedzi na pytanie, jak leczyć ataki paniki, to jest niemożliwe.

Wizytą w domu

Przyczyny, które doprowadziły do ​​takiego stanu mogą być różne, ale aby się go pozbyć się koniecznie pić specjalnych urządzeń medycznych, spróbuj następujących technik sprawdzonych na najwyższym poziomie.

Doświadczenie tybetańskich mnichów, medytacja

Jeśli uczucie niepokoju i strach objawia się rano, to najlepiej odwołać się do medytacji, która jest aktywnie promowana przez wielu religiach. I nic dziwnego, bo nią każda reguła zachęca do spokoju i relaksu. I to jest dokładnie to, czego potrzebujesz w przypływie ataku paniki.

Całkowicie rozpuszczalny w medytacji, nie pogorszy sytuację z wspomnianego warunku. Wręcz przeciwnie, to zajmie umysł pod kontrolą i przestać bać się ataków. Ich strach zostawić i zabrać ze sobą wszelkie lęki, ale tylko jeśli robisz to regularnie.

Bonus te sesje - harmonii ze sobą i światem. Oddychać!

Oddychanie - to nie tylko życie, ale także doskonałym środkiem zwalczania wszelkich lęków. Rozwinął więcej niż jedną technikę prawidłowego oddychania, co pomaga szybko uniknąć ataku duszności, często do ataku paniki. Wraz z nim z rytmem serca do normy, a jego praca, zmuszając resztę nieprzyjemnych objawów. Aby to zrobić, trzeba opanować oddychania torem przeponowym, co może sprawić, że absolutnie wszyscy. Ale najprostszym sposobem - jest wdychać powietrze przez papierowej torbie. Co daje? Taki sposób ogranicza dostęp tlenu do płuc, lecz wzbogaca się krew.

Ważne! Twierdzi się, że kontrast takiego przejścia w wydychanym powietrzu może tylko pogorszyć atak, więc nie będzie to zbędny zbadać inne techniki oddychania, nie tylko przez opakowanie. Zawdzięczają polecacie lekarzowi.

sport

Stała aktywność umiarkowany sport tworzy nie tylko piękną sylwetkę i lepsze zdrowie, ale również przyczynia się do poprawy nastroju, a zatem, napady paniki, będzie straszny. Będzie to działać tylko wtedy, gdy ćwiczenie jest regularny i systemy.

Jeśli zdecydujesz się iść do sportu, to będzie automatycznie porzucić wszystkie złe nawyki. I że nie było po wypiciu wstyd, to lepiej w ogóle nie pić i nie pozwól ataku paniki szansę. Ale jeśli po prostu nie można przejść do aktywności fizycznej, zacząć wszystko medytacja stopniowo przechodząc do rozgrzewki, a następnie - do sportu.

Podziemny pożar

Jak leczyć zaburzenia lękowe? Wzmocnienie to! Technika ta nie pasuje do wszystkich, ale jego skuteczność jest ponad wszelkie pochwały. Aby zwiększyć swoje uczucia, trzeba być nie dyuzhuyu odwagę, wytrzymałość, bez których długoterminowa samo niemożliwe. Tak więc atak zaczął swoje kroki, aby je usunąć:

• nie próbuje zatrzymać lub zmniejszyć atak;
• Postaraj się w pełni skoncentrować się na nim, nie odrywając się do niczego innego;
• prowokować wzmocnienie swoje obawy, że będzie przejawiać się w dolegliwościach fizycznych i dyskomfort;
• Gdy poczujesz dominację świadomego działania na irracjonalnych lęków, będą one odejść.

Panic Attack: Co zrobić bliskie osoby

Wykazując atak atak paniki przeraża nie tylko ofiary, ale także jego rodziny. A oto one, przede wszystkim, nie należy się martwić. Być może to jest twoja pomoc będzie pomóc złagodzić ten warunek z ukochaną osobą. Nie zawsze muszą zgłosić swój udział w tej sytuacji, ale jeśli zajdzie taka potrzeba, trzeba wiedzieć, jak go usunąć.

wsparcie emocjonalne

Kiedy taki problem będzie się objawiać w twojej rodzinie, co najważniejsze, nie rzucać ofiary sam ze swoimi emocjami. Udział powinien być spokojny, współczujący, ufny. Jedynym sposobem będziesz w stanie dać mu część swoich pozytywnych emocji, usuwanie negatywnych. Szepty i swoją nerwowość tylko pogorszyć sytuację.

Dotykowy dotyk i masaż

Wszelkie strach w sercu przełęczy, jeśli objąć kogoś bliskiego. Nawet prosty uścisk może pomóc usunąć skurcze mięśni. Głaszcząc człowieka, delikatnie masować jego kończyny, podczas rozmowy spokojnie i pewnie. Człowiek zaczyna się zrelaksować i atak zacznie zanikać.

Zrobione skurcze mięśni konieczne jest rozprzestrzeniać, ponieważ powodują one dyskomfort. Opcjonalnie można zrobić profesjonalny masaż, swój udział, mogą wystąpić w pocierania rąk i nóg, głaszcząc uszach, ramiona i głowę, pocierając kark.

Mycie - pływanie

Jeśli można zapewnić kontrast do mycia ofiary lub prysznicem. Naprzemienne gorącej i zimnej wody pozwala na uzyskanie z pożądaną reakcją wydzielania wewnętrznego, która spowoduje wygaszenie lęku i paniki. Wskazane jest, aby zanurzyć się w wodzie osobę całkowicie lub umyć ciało, ale nawet mycie pomoże usunąć część problemu.

przełącznik konto

Technika ta jest często wykorzystywana rodziców małych dzieci, którzy działają w górę lub zachowują się niewłaściwie. Podczas przekierowywania człowiek z jego problemami, to byłaby nieważna i cały dyskomfort pójdzie razem z nim. Oprócz wpływu głosem, to jest możliwe, głaskanie mężczyzna, lekko pat na ramieniu lub policzki. Może trzeba będzie bolało go szczypać, spojrzeć na sytuację.

Pomoc w nagłych wypadkach

Atak nie będzie z powrotem w dół, nawet jeśli jeść tabletki Zhmenya, ale może znacznie ułatwić zarówno leków naturalnych i syntetycznych leków.

produkty naturalne

Wskazane jest, aby mieć w domu następujące napary z ziół:

• waleriana;
• Eleutherococcus;
• valokordin;
• piwonia;
• Motherwort.

Na bańki potrzeby mieszać wszystkie nalewki, 10 kropli każdego i eleutherococcus - 20 kropli szkła w ciepłej wodzie i SIP.

Poniższy fragment ma doskonałe działanie uspokajające, trzeba pić dwa razy dziennie. Na jego produkcja miesza się z 100 gramów owoców i kwiatów rumianku herbaty wzrosła z 50 g melisy, taką samą ilością krwawnika, korzeń arcydzięgla, ziele dziurawca. Dodać 20 g chmielu, mięty pieprzowej i waleriany. Parzyć się za pomocą termos w 3 litrach wrzącej wody.

leki na receptę

Lekarze traktują ataków chorobowych ze specjalnymi cechami, które są podzielone na 3 główne grupy:

1. Leki uspokajające.
2. Środki uspokajające.
3. Blokery.

Wszystkie te leki mają szereg przeciwwskazań, ale także szybki efekt. Można je kupić tylko na receptę. Więc pierwsze dwa przycięte strach i niepokój, ale tylko wtedy, gdy podejmowane regularnie. Ale Trzecia grupa czynników zmniejszyć produkcję adrenaliny i jej ostrymi emisji. Znane środki z tej grupy jest Inderal.

Ważne! Wszystkie leki powinny być wyznaczony przez lekarza!

Jeśli podchodzimy do problemu poważnie, to jego leczenie nie byłoby nierealne lub trudne. Wszystko na wyciągnięcie ręki! Jeśli wierzysz w siebie, będzie można codziennie trenować swoją wolę i ciało, a nie atak paniki nie będzie straszna. A nawet jeśli to spotka, będziesz wiedzieć, jak zachowywać się podczas ataku paniki. I pamiętaj, że wszystkie problemy w naszej głowie. Wydać je wiosenne porządki, zamiatanie wszystkie lęki i obawy, a świat wokół ciebie błyszczą jaśniejsze kolory.