Jak to jest możliwe, aby przestać pić i palić w tym samym czasie

Wideo: stop picia i palenia w tym samym czasie

cześć

Film: Jak rzucić picia i palenia. Nie 100% metoda)

To dobrze, że zadaje takie pytanie. To jest to, co chcesz zrobić to w tym samym czasie.

Zapewne zauważyłeś, że jedna pochodzi od drugiej. Podczas spożywania alkoholu, zapalić papierosa.

Aby poradzić sobie z tymi złymi nawykami, masz coś do zrozumienia dla siebie:

Film: Jak nie rzucać napój i dymu

1. Istnieje zależność ciała od alkoholu i nikotyny.
2. Quit nie tak trudne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.

Co trzeba zrobić w pierwszej kolejności?

Jest to konieczne w celu uniknięcia sytuacji, w których chciałbyś się napić. może być konieczne, aby ograniczyć kontakt z przyjaciółmi do picia, oddawania wakacje, na której można pić alkoholu. Jeśli to naprawdę przeszkadza, może trzeba zmienić pracę, jeśli nie ma do picia.

Spróbuj znaleźć hobby. Być może coś jesteś uzależniony wcześniej. Może powinniśmy odnowić pasję? Staraj się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. spędzać czas z rodziną.

Zobaczysz, że w życiu codziennym jest całkiem możliwe, aby zrobić bez alkoholu. Kiedy przestać pić alkohol, zapotrzebowanie na papierosa, też zaczną zanikać.

Ale rzucić picie i palenie w tym samym czasie, więc ja po prostu staram się nie pali. Nikotyna - narkotyk substancja, do którego dana osoba bardzo szybko powstaje zależność. Ale jest również bardzo szybko wydalany z organizmu człowieka.

Badania wykazały, że jeśli zrobisz bez papierosów przez dwa tygodnie, nikotyna zawarta w ciele, prawie całkowicie znikają. Nie ważne - utracone i pragnienie dla niej.

Najważniejsze - jest uświadomienie sobie, że nie istnieją korzyści z palenia. Nie tylko jest to, że papieros codziennie zatruwa cię, więc mają też wydać na pieniądze tytoniu, które mogłyby być użyte do czegoś innego bardziej użyteczne.

Aby zilustrować, że tytoń nie jest łatwe do zrobienia, można dać przykład.

Film: Jak przestałem pić i stał malopyuschy

Łódź podwodna, podczas kampanii, nie można palić. Niektórzy nurkowie to zrobić na lądzie, ale podczas żeglugi swobodnie zrobić bez nikotyny. Nowoczesne okręty podwodne nie unosić, czasami przez kilka miesięcy.

Główną rzeczą, którą chcesz zrobić. I trzeba wychodzić!

Powodzenia!