Przytyje czy od alkoholu?

Według statystyk z tuczu alkoholu. Chcesz schudnąć, hit siłowni, zastanów się swojej diecie, ale waga nie jest ograniczona? Powodem dla utrzymania nadmierne obciążenie może być alkohol. Zbadajmy fizjologiczne przyczyny zjawiska e.

Gdzie tłuszcz, jeśli nie jest to alkohol?

Według najnowszych badań medycznych, używanie alkoholu narusza równowagę glukozy w organizmie. Ludzie, którzy często piją alkohol, zmniejszona wrażliwość na insulinę i poziom cukru we krwi wzrasta. Sprzyja rekrutacji nadwagi.

Naukowcy z American College of Gastroenterology znaleźć nawet 1 porcję alkoholu dla kobiet i 2 mężczyzn może powodować nadmierny wzrost bakterii w jelicie cienkim, powoduje wzdęcia, gazy, bóle żołądka i jelit, zaparcia i biegunki. Kontynuować do picia, wzrost zmiany metabolizmu i masy ciała.

W ten sposób alkohol może zaburzyć naturalną równowagę organizmu oraz zdolność do trawienia żywności i spalić tłuszcz, w rezultacie uzyskać nadwagę.

Utrata masy ciała od alkoholu. Tak, taka strata jest również przypadek, ale jest niezdrowe. Nadużywanie alkoholu uszkadza narządy trawienia i zdolność organizmu do wchłaniania substancji odżywczych.

Ciało jest niedożywionych, mięśnie zanikają, ludzie tracą na wadze, ale to jest szkodliwe odchudzania.

maksymalna dobowa

Lekarze nie zadzwonić, aby wprowadzić do swojego życia prohibicji. 1-2 szklanki wódki lub 1-2 porcje innych napojów alkoholowych nie jest szczególnie dobrze się kilka razy w tygodniu. Dlaczego ta kwota? Standardowy napój alkoholowy może być przetwarzany w organizmie do 10 godzin. 8 piw ale mogą być przetwarzane w ciągu 2-3 dni! I przez cały ten czas tłuszcz będzie spalany w organizmie bardzo powoli.

Ponadto, normalny sen jest wymagany do spalania tłuszczu. 1-2 szklanki wódki pomoże zasnąć szybciej, ale uniemożliwi dużą dawkę pełnego snu. snu REM jest zakłócony. Ponieważ alkohol jest moczopędny, za noc organizm jest odwodniony, to przychodzi rano zawroty głowy, zmęczenie, ból głowy. Masz mało energii i nie ma siły, w siłowni lub pobiegać. I pożegnanie, plany zwalczania otyłości.

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na tłuszczu z alkoholem

Aby uniknąć tłuszczu z alkoholem, można użyć następujących wskazówek:

1. Rozcieńczyć alkoholu.
2. Użyj mnóstwo lodu, by nie dodać kalorii.
3. Unikaj słonych przekąsek po wódce. podburzać ich pożądanie.
4. Sprzedam wysokiej jakości alkoholi. Wtedy ich smak i pić mniej. Picia każdej porcji napoju alkoholowego przez jedną godzinę.
5. Pić 2 części wody na 1 część alkoholu. Chociaż szkła wody nie będzie pusta, nie wylać nową porcję alkoholu.

Powiedzieć „nie” do nadmiernego spożycia wódki i innych napojów alkoholowych, jeśli chcesz, aby zawsze być w formie.