Czy to możliwe, aby pić podczas diety?

Dieta - to słowo, które jest mocno zakorzenione w dzisiejszym społeczeństwie. Problem nadwagi i chorób, które wymagają zasilania, monitorowania, jest poważnym problemem. Zwłaszcza teraz, gdy wartość energetyczna żywności spadła, lecz wzrosła ich wartość kaloryczną. Ale co do zasady, dieta jest równoznaczny z głodu, co jest poważnym błędem. Proces ten polega nadzór używanych produktów, a nie całkowite odrzucenie nich. Ponieważ zapotrzebowanie na specjalnej diecie może trwać długo, a nawet na całe życie, jest pytanie: „Czy możecie pić dietę?”.

Wiele popularny program odchudzania na podstawie całkowitego zakazu alkoholu. Te, które pozwalają na wykorzystanie alkoholu, przewidują żadnego drinka można wypić i ile. Aby to zrobić, trzeba znać kalorii spożywanych napojów alkoholu.

Co to jest dieta i dlaczego jest to konieczne?

Zazwyczaj osoba, przylega do diety dla kontroli masy ciała. W tym okresie, szczególną uwagę przywiązuje się do tego, co jeść i pić. Nadwaga u zdrowej osoby ze standardowym metabolizm zachodzi w wyniku nieprzestrzegania przepisów i zużycia energii kalorii. Innymi słowy, dużo do jedzenia i trochę ruchu. Każdy produkt ma wartość kaloryczną. Podczas diety należy wziąć pod uwagę ilość:

• kalorii;
• białka;
• tłuszczu;
• węglowodany.

Wszystkie pierwiastki śladowe zawarte w pożywieniu organizm musi otrzymać pewne kwoty. Wśród ludzi, którzy schudnąć na własną rękę, często pojawia się następująca sytuacja. Liście z nadwagą, ale potem wraca do podwójnej objętości. Lub kg iść bardzo powoli. Co dzieje się tak, ponieważ większość diet są związane z głodu. Zawiedzie niektórych pokarmów, takich jak chleb i mięso. I picia jogurt, soki i jeść owoce, zaczyna bardziej. I to jest największy błąd.

Dieta - nie jest na czczo. Odmowa jedzenia powoduje awarię metabolizmu. zbilansowana dieta jest niezbędna do utraty wagi, która obejmuje wszystkich grup żywnościowych.

Żywność - jest energią. Czczo organizm traci energię i pobiera obciążenia w postaci sportowego wysiłku, to idzie na „Saving Mode”. Na przykład, gdy bateria telefonu komórkowego jest rozładowany, to rozpoczyna proces zachowania energii. Aplikacja jest wyłączona obsługa gaśnie światło i tak dalej. Organizm ludzki działa według tej samej zasady. Gdy występuje niedobór niezbędnych substancji, zmniejszona pojemność robocza, senność, osłabienie. Zamiast aktywnie spalać tłuszcz, ciało ukrywa je w koszach i stara się uratować.

Aby były skuteczne diety trzeba jeść i pić wszystko, ale właściwie dobrane i odpowiednio przygotowane. W tym alkohol i rozsądnego podejścia nie zaszkodzi.

Konsekwencje nieprawidłowej diety

Każda zmiana od tradycyjnego sposobu życia powoduje, że organizm na stres. Zmiana metabolizmu hormonów, narządy wewnętrzne. Skuteczność diety zależy od przyczyny jej konieczności. Jeśli chodzi o znacznej nadwagi, trzeba rozpocząć utraty wagi z wizytą u lekarza. Ludzie z nadwagą być wiele chorób wywoływanych przez tę samą wagę. I produkować plan odchudzania, trzeba wziąć pod uwagę jednostki ludzkiej wydajności.

1. choroby układu sercowo-naczyniowego: zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie, tachykardię, okluzja naczyń. W tym przypadku, nadmierne ćwiczenia przeciwwskazane. Dlatego też opracowanie diety, która wyklucza pustych węglowodanów i glukozy.
2. Cukrzyca. W przypadku cukrzycy typu II nabytej diety wymaga eliminacji glukozy. Jest również zakazane przez cały alkohol, bez wyjątku, który zaostrza przebieg cukrzycy. I aktywność fizyczna jest zalecana, ponieważ stopić zagęszczony przez nadmiar cukru we krwi. Zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi.
3. Stłuszczenie wątroby i serca. W takich chorób, dieta musi być lekarz dietetyk, ponieważ choroby te mogą rozwinąć się marskość wątroby lub prowadzić do zawału serca.
4. Choroby stawów. Big obciążenie stawów i słabych naczyń spowodować nagromadzenie płynu i stan zapalny. W takich przypadkach zaleca się trening na urządzeniach kardio i specjalna dieta z wyjątkiem soli.

Biorąc pod uwagę, że wiele wskaźników zdrowia mówią wyraźnie o jaką napój można pić podczas diety jest niemożliwe. Dlatego dietetycy, lekarze są skłonni wierzyć, że alkohol jest bezpieczniejszy, aby całkowicie wyeliminować.

Wystawienie na działanie alkoholu podczas diety

Alkohol o dowolnej mocy - to alkohol lub etanol. Alkohol jest produkt odżywczy. Jeśli pijesz alkohol podczas diety, to trzeba ograniczyć swoją dietę. Biorąc pod uwagę, że dieta podczas odchudzania ważne jest bilans składników pokarmowych, cięcia dieta dla butelki wina może zmniejszyć skuteczność diety. Przydatne minerałów w napojach alkoholowych praktycznie żaden. Zasadniczo - to pustych węglowodanów. Duża ilość kalorii, dużo energii i całkowicie bezużyteczne.

Jeśli dana osoba jest zdrowa fizycznie i problem nadwagi jest tylko problem estetyczny. Obrażenia od alkoholu jest nieznaczna. Ale mimo wszystko warto zastanowić się, jaki rodzaj alkoholu podczas diety można pić?

• czerwone wino w umiarkowanych ilościach jest przeciwutleniaczem. Ale od słodkich win deserowych z dużą ilością glukozy powinien powstrzymać;
• wódka nie ma zanieczyszczeń, ale bardzo wysoką wartość kaloryczną, dopuszczalna liczba nie więcej niż 50 ml;
• likiery i koktajle mają wysoką zawartość kalorii z powodu wysokiej zawartości glukozy;
• Piwo - to drożdże i słód. Podczas diety kontrolować traw, napój ten jest przeciwwskazane.

Wódka - nie jest to dieta napój. Duża zawartość alkoholu sprawia wódki najbardziej odżywcze alkohol 208 kcal / 100 ml.

Jeśli pijesz alkohol na pusty żołądek, istnieje ryzyko chorób przewodu pokarmowego. Alkohol kalorii eliminuje korzystanie z niej z dużą ilością przekąsek. Ponadto, napoje alkoholowe pobudzają apetyt. Biorąc pod uwagę, że alkohol ma wpływ na stan Piskha-emotseanalnoe osoby i jej cech behawioralnych, to osoba może spaść. Jeść zakazanych pokarmów i odgiąć proces odchudzania. Ciało staje się nową stres i utrata masy ciała jest procesem powolnym. Alkoholu i dieta nie są kompatybilne koncepcje. Wszelkie szkody napój i jest niezgodny z programu odchudzania.