Czy ludzie tyją na piwo? Zobaczmy

piwo picia prowokuje zestaw nadwagi, to właśnie ta wiara jest osadzony w głowach fanów piwa przez wielu dietetyków, zwolenników zdrowej diety, a lekarze po prostu wrogami alkoholu światła. Nawet nieporęczne brzuch, który jest rzeczywiście często „ozdobić” miłośników pianki o nazwie piwo. Ale czy można zrobić tak wiele, aby odzyskać od piwa? Spójrzmy razem!

Wideo: Uszkodzenie z białka !! Siedzę na białku =)

Fakty i liczby

Przyrost masy ciała jest bezpośrednio zależna od ilości spożywanych kalorii dziennie. Średnia piwo kalorii -30-50 kcal na 100 ml. To dużo czy mało? Dla porównania, codziennego kalorii żywności:

• gryka - 137 kcal / 100 g;
• Kiełbasa gotowana - 260 kcal;
• Wieprzowina - 300-480 kcal;
• Ziemniaki - 80-200 Kcal niezależnie od sposobu wytwarzania.

Dlaczego jest on uważany za wysokokaloryczne pić piwo? Odpowiedź jest prosta: pić dużo, 2-3 pół-litrowe słoiki na wieczór - znajomy kawałek dla przeciętnego fana piwa. Ta ilość kalorii napój jest naprawdę dużo.

Stąd prosty wniosek: odzyskać nie tylko z piwem, ale na jej ilość.

Z tego, co innych czynników zależy od przyrostu masy ciała?

Tak, zorientowaliśmy się, że piwo jest niebezpieczne dla figury w dużych ilościach. Oprócz imponującej ilości kalorii ukrywa się w litr lub dwa piwa, jego regularne spożywanie pośrednio związane ze zwiększeniem masy ciała. Dlaczego?

1. Pijemy piwo z przekąskami. Chipsy, krakersy, orzeszki, w najlepszym przypadku - tłuszczu solone ryby. O kalorii produkty te nie mają do powiedzenia, co więcej, ich korzyścią dla organizmu jest wysoce wątpliwa. Konsekwencje regularnego korzystania z takich przysmaków - kilka dodatkowych kilogramów, szybko zdecydował się na boki i usunąć do tej samej piwnym brzuchem, a wraz ze skażonej stanu wątroby.
2. Piwo zawiera dwutlenek węgla. Jak to się ma do Weight Gain? Fakt, że dwutlenek węgla budzi mocne apetyt rozszerzenie żołądka i irytujące samych receptorów. W rezultacie, w wyżej wymienionym krakersów i wióry bardzo szybko połączone wieżowiec pełnej kanapki i obfite naczyniu z tłuste mięso z boku naczynia. Otwierać żadnych produktów kalorycznych tabeli i obliczyć, jaka jest wartość tej energii gęste posiłkami. Uzyskane wyniki będą cię zaskoczyć, a na ich tle butelka piwa przed kalorii pić godziny może wydawać się dość imponująca.
3. Nadużywanie piwa prowadzi do zakłóceń w równowadze hormonalnej. Tak, pienisty napój aktywacja powoduje wygenerowanie substancję, która hamuje hormonów męskich. W rezultacie, równowaga zostaje zakłócona i klasyczny kształt męskiej figurze przekształcony zniewieściały. Stąd przysłowiowe piwo brzuch. Zauważ, że mówimy o nadużywania piwa, stosunkowo niewielka ilość takiego namacalnego wpływu na równowagę hormonalną nie ma.

Jak pić piwo i nie przytyć?

Mając do czynienia z przyczyn przyrostu masy ciała, łatwiej jest podejmować skuteczne zalecenia dotyczące sposobu pić piwo, bez ryzyka zbędnych kilogramów wybierania:

Wideo: Dlaczego Ukraińcy przytyje?

• Nie nadużywaj. Korzeniem wszelkiego zła - w nadmiernych ilościach odurzający napój.
• Nie regularnie pić piwo. Można pozwolić sobie butelkę piwa, ale to nie znaczy, że można to zrobić codziennie. Pij piwo co najwyżej parę razy w tygodniu, a problemy z masą nie dostać nic.
• Śledzić diety i wybrał najbardziej niskokaloryczne przekąski do piwa lub nawet je odrzucić. I nie spiesz się po wypiciu butelki ruina lodówkę: spożywane jedzenie doda do swoich stronach znacznie więcej kilogramów niż samego piwa.