Właściwa opieka podczas kaca - klucz do szybkiego odzyskiwania ciała

1 Plan zbawienia - może pomóc organizmowi się odbijać

Jest bardzo ważne, aby pomóc kac było spójne, terminowe i właściwe.

• Rozpocznij swój dzień z kompleksem gorącej herbaty z cytryną i miodem lub solance. Solanka nie musi być ocet, to będzie tylko skomplikować pracę organizmu.
• Wziąć prysznic lub kąpiel. Woda powinna być ciepła i przyjemna. Zdrowi ludzie mogą wziąć prysznic kontrastu.
• Nadal pić płynów. Herbata z mięty, jogurt, sok owocowy - są idealne.
• Jeśli chcesz coś do jedzenia. Idealnym rozwiązaniem - to produkty bulion i mleko. Ważne jest, aby mieć trochę i nie spiesz się, bo ciało jest nadal tracić czasu na przetwarzaniu produktów zatrucia alkoholowego.
• Podjąć odpowiednie leki. Dobrze dobrane leki pomoże szybko uporać się ze skutkami zatrucia i dostać się z powrotem do pracy.
• Proszę się odprężyć. To jest najlepsze, co można zrobić z kaca - spokojny sen i nie męczy.

2 Wybór leków - które powinny znajdować się w apteczce

Opieka farmaceutyczna kac szybko umieścić na nogi, ale trzeba brać leki poprawnie.

Uczenie się zachowywać konsekwentnie z kacem.

• Sorbenty zawsze odpowiednie rozwiązanie dla zatrucia. sorbent ENTEROSGEL, Polisorb, węgiel aktywny - aby pomóc pozbyć ciała produktów rozpadu alkoholu. Wystarczy pamiętać, wszystkie inne leki (bóle głowy, aby wesprzeć serce gepatoprotektory, leki przeciwhistaminowe, i tak dalej), należy podjąć jedną godzinę przed lub jeden i pół godziny po sorbentu. W przeciwnym razie, ostatni neutralizuje całą zawartość żołądka i jelit z pożytecznych narkotykami.
• Enzymy trawienne i przeczyszczające soli (na przykład, magnez), w celu sprostania przetwarzania produktów toksycznych. Leki tego typu nie powinny pić przed sorbentów.
• Przeciwskurczowe i przeciwbólowe mogą i powinny być brane z ciężkim bólem głowy, bóle stawów, ból, skurcze jelit. Najważniejsze, aby pamiętać, że leki te działają objawowo i nie eliminują ten problem.
• Ożywczy i zwiększyć leki tonowych trzeba pić z ostrożnością. Cokolwiek wybierzesz, tabletki z kofeiną, guarany i żeń-szenia, ich mechanizm działania przyspieszy przemianę materii, wzmacniają serce i naczynia krwionośne, aby rozwinąć. kwas askorbinowy może pić. Często jednak kac towarzyszy wysokie ciśnienie krwi i kołatanie serca. W tym przypadku, w przeciwieństwie do podjęcia środków uspokajających takich jak pospolity, mięta, ziołowych opłat aptecznych.

4 Aktywność fizyczna kac

Zdrowe i sprawne wykonywanie człowiek pomogą przyspieszyć metabolizm i radzić sobie z zatruciem jest znacznie szybsze. Układ wydalniczy jest w stanie pozbyć się substancji toksycznych przez gruczoły potowe.

Jednak pełny trening na siłowni byłby dodatkowym obciążeniem dla serca. Zastąpić trening krótki pobiegać na świeżym powietrzu. Następnie należy pić wodę, aby przywrócić utratą płynów.

5 Dokładnie to, czego nie należy robić z kaca?

Gdy kac wszyscy chcemy czuć się jak można szybko porządku. Jednak w dążeniu do szybkiego powrotu do zdrowia, wielu uciekania się do wątpliwych metod zwalczania zatrucia. Oto kilka zasad należy przestrzegać, aby kaca.

• Nie ma potrzeby pohmelyatsya. Słabe zdrowie odbędzie się w pełni tylko wtedy, gdy organizm jest oczyszczony.
• Nie ma potrzeby walczyć nudności. Lepiej jest pić wodę i umyć żołądek.
• Nie stosować cały zapas leków w domu. Połowa z nich w połączeniu ze sobą nie zadziała, druga połowa może zaszkodzić jeszcze bardziej.
• Nie należy przyjmować paracetamol. To może być niebezpieczne dla wątroby.
• Bardzo ostrożnie postępować w tej sprawie wszystkich rodzajów aktywności fizycznej.
• Nie zmuszaj się do jedzenia. Jeśli nie chcesz, to ciało nie całkowicie pozbył produktów rozpadu alkoholu. Jeśli natomiast nie ma jak, robić rzeczy stopniowo. Ułamkowy odżywianie podczas odzyskiwania pomoże.
• Nie ignoruj ​​tych objawów, takich jak krew w moczu, nieregularne bicie serca, ciężkim bólem w klatce piersiowej, zaburzenia widzenia. W takich przypadkach, trzeba wezwać karetkę.