Dlaczego tam jest depresja po wypiciu i jak z nim walczyć?

zawartość:

• Wpływ alkoholu na nastrój
• Jak zapobiegać depresji po spree
• Pozbycie złym nastroju
• leczenie depresji

Depresja po kolejnym picia - dużo stanu znajome. Często, aby odciągnąć od problemów, zdusić duchowe doświadczenia lub po prostu odpocząć osobę napoje. Ale po wypiciu nastrój staje się bardzo często lepiej, tymczasowa ulga zastępuje głębokiej depresji.

Wpływ alkoholu na nastrój

nastroju emocjonalnego i psychicznego człowieka zależy od poziomu hormonów. alkohol wpływa
OLO hormonów, w wyniku osoby mogą odczuwać radość lub smutek, relaks lub stresu, aby czuć się popularne i bezużyteczne. Wszystko zależy od tego, jak hormony wpływają na alkohol. Wesołość i emocjonalne odzysku zależy od kilku hormonów, to adrenalina, serotonina, endorfiny, oksytocyna, noradrenalina.

serotoniny

Celem tego hormonu - jest przenoszenie impulsów z jednego neuronu na kolejny. To serotoniny nazywany „hormonem szczęścia”. Jeśli to jest we krwi, człowiek czuje przypływ energii i szczęścia, a alkohol wzmaga ten stan w czasie. Ale po wypiciu poziom hormonu jest zakłócony, nie jest zły nastrój i chęć znowu pić. I rozwój psychologicznego uzależnienia od napojów alkoholowych. Dlatego bardzo ważne jest, aby rozwiązać problem, niż sięgając po kolejny kieliszek, co może prowadzić do alkoholizmu.

Będzie to przyczyną złego stanu zdrowia na następny dzień, ale to może prowadzić do zatrucia natychmiast po użyciu.

Nie mieszać napoje. Pijany po wódkę szampana stanie się odczuwalny rano silny ból głowy.

Nie pij na pusty żołądek. Nawet niewielka ilość żywności spożywane przed wypiciem, ograniczenie negatywnego wpływu alkoholu.

Spróbuj palić w jak najmniejszym stopniu.

Przed pójściem do łóżka, wziąć prysznic i należy przewietrzyć pomieszczenie.

Przestrzegając tych zasad, można obudzić się w normalnym stanie zdrowia i nie mają do czynienia z objawami kaca i depresji.

Warto pamiętać, że umiarkowane spożycie napojów alkoholowych oraz psycho-emocjonalne problemy. Po kilku tygodniach abstynencji dla, emocjonalne tło zostanie przywrócony, a osoba wraca do normy.

Inaczej jest w chronicznych alkoholików. Oni po prostu potrzebują pomocy medycznej i praca z terapeutą. Jeśli nie podjąć niezwłoczne działania, problemy nastroju może eskalować do następnego stanu.

1. Depresja reaktywna.
2. Psychoza maniakalno-depresyjna.

I do radzenia sobie z takimi chorobami, a nie tylko. Wymagają długotrwałego leczenia u psychiatry, w niektórych przypadkach, nie może obyć się bez hospitalizacji. Aby uniknąć takich problemów, konieczne jest, aby kontrolować korzystanie z napojów alkoholowych. W przypadkach, w których często złe samopoczucie, jest depresja lub agresywne wybuchy, trzeba szukać przyczyn i je wyeliminować. Jest bardzo ważne, aby nie ukrywać swoje problemy z najbliższymi, mogą zapewnić niezbędne wsparcie.

Pozbycie złym nastroju

Teraz wiedząc dlaczego, po wystąpieniu depresji binge, musisz nauczyć się radzić sobie z nim.

Przede wszystkim zrezygnować z alkoholu. Jeśli użyjesz trochę alkoholu, zdrowie i nastrój się poprawi. Ale to tylko tymczasowy efekt na depresję tylko pogorszyć i radzić sobie będzie bardzo trudny do niej. I uzależnienia od alkoholu tak długo być pijany.

Teraz trzeba przywrócić równowagę hormonalną.

• Zaleca się jeść słodyczy na zwiększenie poziomu serotoniny. Warto popływać w basenie i opalać się na słońcu, ale tylko w umiarkowanych ilościach.
• Aby zrekompensować dopaminy iść na zakupy, zjeść coś dobrego do jedzenia lub zagrać z przyjaciółmi w spokojnej gry.
• Endorfiny zwiększać podczas wykonywania prostych ćwiczeń fizycznych, aby być kreatywnym. Jeszcze lepiej, to fascynująca komedia, śmiech jest najlepszym lekarstwem ze względu na zły nastrój.

Dlaczego występuje depresja? Przyczyn może być wiele, jedną z nich nie robi nic. Zorganizuj swój dzień tak, że nuda i melancholijne myśli po prostu nie mają czasu. Pozwól sobie przynajmniej jeden dzień na godzinę, aby ćwiczyć swoje ulubione hobby. Po takich rozrywek na pewno czuć przypływ energii i witalności.

Korzyść trafi do sportu. Przejdź do siłowni lub basenie. Bardzo dobre łagodzi stres rowerze lub jazdy konnej. Wybierz sport, że większość woli. Ostatnie sukcesy i osiągnięcia będą rozpraszać od ponurych myśli i sprawi, że poczujesz silny i energiczny.

zmiana scenerii może być potrzebne do zwalczania depresji. Nie jest konieczne, aby przenieść, wystarczy na kilka dni, aby przejść do odpoczynku. Może to być wyjazd rodzinny lub spotkanie ze starymi przyjaciółmi. Jeśli chcesz być sam, przejdź do charakteru miasta. Chcesz nowe doświadczenia - na wycieczkę do jakiegoś egzotycznego kraju.

Ale czasami, aby pozbyć się nieprzyjemnych objawów sam jest trudne, w takim przypadku trzeba profesjonalnej pomocy.

leczenie depresji

Po binge często zmniejsza tło emocjonalne, ale zazwyczaj człowiek może znaleźć sposób na własną rękę. Jest to trudniejsze w sytuacji długotrwałego nadużywania alkoholu, gdzie brak picia powoduje drażliwość, agresję lub odwrotnie pełne apatii i utratę zainteresowania życiem. Dlaczego tak się dzieje? W pijany osoby zwiększa poziom hormonów odpowiedzialnych za dobry nastrój, uczucie euforii. Po binge syndrom abstynencji manifestu, który towarzyszy złym stanie zdrowia i uciskanych psycho-emocjonalnym. Aby rozwiązać ten alkohol jest spożywany ponownie. Jest to błędne koło, z których ucieczka jest wystarczająco trudne na własną rękę.

Leczenie depresji powinno się rozpocząć z pełną zrzeczenie napojów alkoholowych.

Będzie to wymagało pomocy psychiatry. Istnieje wiele sposobów leczenia uzależnienia od alkoholu. Lekarz oceni stan zdrowia pacjenta, a także biorąc pod uwagę wiek i długość nadużywania alkoholu przepisać przebieg leczenia. Dla ludzi, którzy są pewni ich pragnienie zaprzestania picia nadaje kodowania czy hipnoza.

stan depresyjny, leczenie przebiega przez trzy główne etapy.

1. Stosowanie leków. Najczęściej to antydepresanty, aby pomóc poradzić sobie z depresją.
2. Psychoterapia. Sesje indywidualne lub grupowe pomoże wrócić do normalnego życia.
3. Procedury fizioterapewtyczne. Inteligentnie wybiera zakres pozwoli nabyć równowagę i pozytywne nastawienie. Poza tym terapia fizyczna poprawia system odpornościowy i poprawia ogólny stan zdrowia.

Czasami osoba cierpi na alkoholizm nie rozumie, dlaczego mając depresję po regularnym piciu. Dlatego bliskie ludzie powinni być szczególnie ostrożni w tej sprawie. Terminowego dostarczania wsparcia dla rodzimych i wykwalifikowaną pomoc pozwoli uniknąć zaostrzenia problemu, a czasem samobójstwa.

Wszystkie materiały z naszej strony internetowej zaprojektowane dla tych, którzy dbają o swoje zdrowie. Ale nie zalecamy samoleczenia - każdy człowiek jest niepowtarzalny i bez konsultacji z lekarzem nie mogą korzystać z tych lub innych sposobów i środków. Bądź zdrowy!