Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu?

Co jest bezpieczną dawkę alkoholu i czy jest to w ogóle? Na świecie jest wielu ludzi, którzy piją alkohol w umiarkowanych ilościach, i to nie przynosi im żadnej krzywdy. Więc gdzie jest linia uzależnienia?

Alkohol może być przydatny

Nowoczesne lekarze byli w stanie opracować przybliżoną bezpiecznej dawki alkoholu na organizm człowieka. Dawka jest obliczana w alkoholu, a części ml lub gramów alkoholu. Jedną porcję alkoholu wynosi 10 ml i 8 gramów etanolu. Do obliczenia było oczywiste, należy zauważyć, że w jednej butelce wina zawiera 7-8 porcji etanolu (alkohol).

Więc jakie dawki spożytego alkoholu oznacza niskie ryzyko?

Przede wszystkim muszę powiedzieć, że ta dawka nie powinna powodować negatywne skutki dla części ludzkiego ciała. Jeśli pijesz i nie odczuwać pogorszenie stanu zdrowia, to trzeba przestrzegać pewnej granicy picia. U mężczyzn, normą jest 3 porcji dziennie (to jest, 30 ml etanolu) lub 21 porcji (210 ml alkoholu) w ciągu 7 dni. Można go podzielić tak, że 2 dni w tygodniu robisz bez alkoholu.

U kobiet nieco mniejsza niż dawka ograniczający: 2 porcje (po 20 ml) dziennie lub 14 porcji (140 ml etanolu) w tygodniu. Dzień 7 dni 2 dni się bez alkoholu.

Kiedy zaczyna się związek

Nie wszyscy ludzie mogą rozpoznać uzależnionych sami chorzy. Każdy alkoholizm objawia się na różne sposoby: jeden drink dziennie szklankę piwa, inne napoje jest rzadkie, ale wysokie dawki. Każdy z nich można nazwać alkoholikiem?

W Ministerstwie Zdrowia w tym zakresie jego opinia. Utożsamia 4 formy uzależnienia:

Wątroba jest wpływ nawet na 90 gramów alkoholu wypita sutki- uszkodzenia mózgu usuwane jeszcze mniejsze dawki.

Te obliczenia są dokonywane na człowieka, który przeciętnie waży 70 kg i ma zdrowe narządy wewnętrzne.

90 g alkoholu 1 Szklanka wódki. Jeśli codziennie pić tę dawkę, z wami na poziomie genetycznym, nie ma predyspozycje do alkoholizmu, wówczas związek będzie się rozwijać w ciągu 6-8 miesięcy. W przypadku braku czynników genetycznych opracowanie alkoholizmu średnio po 3 lat.

alkohol komunikacja z depresją

Na zagrożeniach związanych z nadmiernym spożywaniem alkoholu mówi się wiele. Często prowadził badania na temat wpływu alkoholu na różnych częściach ciała ludzkiego. Na przykład w Hiszpanii eksperyment wśród miejscowej ludności, to udział wzięło 1,5 tys odbyło. Stwierdzono, że ludzie, którzy piją codziennie 5-15 g etanolu, często podatne na depresję. I dla ludności, picia 150 g alkoholu dziennie, depresja - to część normalnego stanu. Do picia alkoholu większą depresję - jest diagnoza medyczna.

Nie należy mylić zły nastrój depresji, ponieważ ten ostatni - ciężka postać choroby psychicznej, która jest leczonych lekami a czasami może nawet prowadzić do samobójstwa.

W tej chorobie osoba doświadcza tych uczuć:

1. Nastrój depresyjny bez wyraźnego powodu.
2. opóźnienie silnika i zdrowia psychicznego.
3. Nieobecność lub niechęć do korzystania prostych przyjemności życia, takich jak komunikacja z intymności, rodzina, praca, hobby, itp
4. Brak zainteresowania konsumpcji żywności.

Tak więc, zanim wypijesz jeszcze jeden kieliszek alkoholu, pomyśl o konsekwencjach jego pragnienia i obserwuj niezbędną dawkę.