Ile kalorii w napojach alkoholowych

Często ci, którzy starają się schudnąć i uzyskać zdrowe, z niewyczerpanych kalorii zliczania energii najedli i napili, tak aby, broń Boże, nie zyskać dodatkowy ciężar i dodatkowych centymetrów w talii. Jest to szczególnie ważne w okresie przygotowań do sezonu wiosenno-letniego, nie chcesz wyglądać dopasowanie i sportowiec.

Ale czas letni - nie tylko w czasie wakacji i plaż, ale także wesoły gulyanok gorzały, grill na zewnątrz z wódki itp ale to wszystko połączyć tych, którzy poważnie postanowił schudnąć.? Ile kalorii w alkoholu, napój mniej kaloryczny i jak nauczyć się pić z umiarem, tak aby nie dodawać do masy dodatkową parę funtów? Przekonajmy się!

Czy muszę liczyć kalorie obecne w alkoholu

Zacznijmy od obalania mitu: w rzeczywistości, tak naprawdę nie ma znaczenia, ile kalorii w alkoholu, choć naprawdę jest wysokokaloryczne pokarmy. Po prostu alkohol kalorie nie są fizjologicznie aktywne i nie jest wchłaniany przez organizm. Ie Wartość odżywcza nie jest w nich obecny, wszystkie kalorii alkoholu związane z rozszczepiania głównego składnika - alkohol etylowy lub z tymi, cukru, węglowodanów, które są obecne w piwa i napojów słodzonych ze stopni.

Zatem główny stwierdzić, że sam alkohol etylowy ma wartość odżywczą i nie może prowadzić do złogów tłuszczu: jest w zasadzie niemożliwe zarówno fizjologicznym jak i chemicznego punktu widzenia.

Szczególnie spożywanie alkoholu podczas diety

Podczas diety należy uważać z alkoholem, bo picie towarzyszy zwykle pożywne przekąski, ale także powinien uwzględniać następujące punkty:

1. wartość energetyczna jest wprost proporcjonalna do twierdzy alkoholu,
2. Zużycie energii w takim napoju przez reakcję alkoholu z cukrów, soki, różne wzrasta słodzący, a czasami
3. Największą kaloryczne słodkie napoje - wódki, wina, szampana, wina portu, koktajle,
4. Alkohol stymuluje zwiększony apetyt,
5. Spróbuj niskokaloryczne przekąski,
6. Lepiej jest nie stosować jednocześnie więcej niż 50 gramów czystego alkoholu - 0,8-1,0 litra piwa, wina 300-350 ml suchej, 120 ml wódki i koniak, z jednym szkłem wina, na przykład, pożądane jest, aby pić przez jedną godzinę nie szybciej
7. Generalnie, im mniejszy jest stopień napoju, tym lepiej, więc lepiej wino rozcieńczono wodą Gin - jak zwykle wzmacniający i whisky - jako tradycyjne sody
8. Unikaj słodkich gazowanych napojów alkoholowych.

Tabela kalorii alkoholu (100 g)

Należy również zauważyć, że tanina hamują wchłanianie alkoholu, tak więc czerwone wino, whisky i koniak korzystne białego wina, dżin z wódki.

I wreszcie: jak widać z tabeli, proste węglowodany, co prowadzi do nadwagi, w większości są w słodkich napojów alkoholowych: wina, wermuty, likiery, jak również koktajle, więc wyciągać wnioski.