Piwo dieta z menu po prawej - utraty wagi szybko i przyjemnie

Co do zasady, chęć pilnie postroynet odwiedzenia nas na krótko przed co niektóre święta, ważne wydarzenia, lub po prostu początku sezonu plaży. całkowite lub częściowe perspektywa czczo powoduje depresję i zniechęcenie. Jak mogłem nie chcą zapomnieć choć na chwilę o wszystkich przyjemności życia! Miłośnicy piwa pośpiechu komfort: jest szansa na tydzień stracić 3-5 kg, nie rezygnując piwo.

Człowiek po raz pierwszy usłyszał o takich, przeżywa szok: na jego oczach - negatywny przykład zestaw znajomych z mniej lub bardziej obszernych „piwo” brzuchach. Tak, prawie wszystkie żelazka mówią nam, że piwo tylko lepiej! Okazuje się, że nie jest tak prosta.

Mechanizm działania piwa diecie

Życie w łonie cywilizacji osłabia naturalne instynkty. Naukowcy udowodnili: uczucie głodu nie znaczy, że ciało potrzebuje pokarmu, a jeszcze bardziej - w każdym posiłku. Najczęściej bierzemy za głód i pragnienie szklanką czystej wody w tym przypadku, korzystnie czekolady. Ale nawet z tego głodnego parcia organizm nie wymaga balastu jak makaron lub białego chleba oraz witamin i błonnika.

Z tej perspektywy, piwo - tylko magazyn witamin i minerałów. Napój zawiera witaminy B (tak zwane witaminy kosmetyczne) odpowiedzialnych za stan ścian naczyń i elastyczności skóry. To dzięki ich obecności skóry ostrym odchudzania nie sag i delikatnie zaostrzone. Również w piwie jest potas, wapń, magnez, miedź, cynk, selen i inne minerały. Gorzki dodatki chmielu zapobiega zastojowi żółci, a nawet niższe stężenia cholesterolu we krwi. Napój ma działanie moczopędne.

Piwnego litr - około 400 kcal, to znaczy 100-150 kcal mniejszej względnej ilości mleka. „Piwo” brzuchy nie wyjaśnił konsumpcji piwa i przekąskę w nadmiarze: słone orzeszki, krakersy, ryby i oczywiście pyszne, ale dużo kalorii, utrzymywać wodę w organizmie i mieć negatywny wpływ na metabolizm. Ponadto, sam alkohol stymulują apetyt.

Tak więc, jedynym problemem, z dietą piwa - zawarta w napoju w etanolu (w zależności od twierdzy w litrze piwa - 30-50 g alkoholu). To wszystko zależy od cech organizmu. Ci, którzy są zbyt wrażliwe na działanie alkoholu, najlepiej w trakcie diety pić piwo bezalkoholowe.

Opcje piwo dieta

Istnieje kilka odmian diet piwa. Każdy z nich musi codziennie pije litr świeżego temperaturze pokojowej piwo. Czasami strony zaleca się pić zimne: uważa się, że ciało spędza więcej energii na ogrzewanie. Oczywiście, w lecie schłodzone piwo - dużo zabawy, ale dieta i od siebie - poważny test dla wszystkich organów i nie powinny tworzyć dodatkowe obciążenie dla nich.

Podczas diety zabrania się jeść cukier i sól. Oprócz tych produktów w obiegu w ciągu dnia należy spożywać co najmniej dwa litry wody lub ziół bez gazu. W ciągu jednego dozwolonym - dwa razy pić małą filiżankę kawy, a także 2-3 razy zjeść kawałek czekolady (nie więcej niż 30 gramów dziennie). Jeśli nieznośnie głodny, porcje jedzenia może być zwiększona i pół - dwa razy. Pamiętaj, aby wykonać ćwiczenia codziennie, a co najmniej dwie godziny spacer na świeżym powietrzu.

Aby nie zaszkodzić organizmowi, należy ściśle stosować się do wybranego programu. Wyniki piwo dieta jest w dużej mierze zależny od tempa metabolizmu, więc ludzie mogą stracić 5 kg kobiet - około 3-4. Ale nawet z najlepszymi wynikami diecie nie powinno trwać dłużej niż 7 dni. Powtórzyć przebieg może być nie wcześniej niż miesiąc.

Rysunek 1. Przedmiot - 7 dni;

• 1 dzień - 1 litr piwa, 50 g kaszy gryczanej w porze lunchu i kolacji;
• Dzień 2 - 1 litra, 50 g ugotowanego kurczaka w porze lunchu i obiadu;
• Dzień 3 - 1 litra, 50 g gotowanego lub pieczonego ryb lunchu i obiadu;
• 4 dzień - 1 litr piwa, 50 g gotowanej wołowiny w porze lunchu i kolacji;
• Dzień 5 - 1 litr piwa, a wszelkie owoce i warzywa;
• Dzień 6 - litr piwa;
• 7 dzień - woda niegazowana.

Wideo: VLOG Obiad i kolacja Nutrition jeść i schudnąć

Rysunek 2. Codzienne śniadanie jeść jeden twardo kurczaka lub dwa jajka przepiórki. Jaja przepiórcze można pić na surowo. Około 2 godziny po kolacji przed pójściem spać, jeść jedno białko jaj.

Oczywiście - 7 dni:

• 1 dzień - 1 litr piwa, 50 g gotowanego kurczaka na obiad i kolację;
• Dzień 2 - 1 litra, 50 g gotowanego lub pieczonego ryb lunchu i obiadu;
• Dzień 3 - 1 l piwo, w porze lunchu i obiadu - 50 g gotowanej tarty buraków sałaty załadowanego 1 łyżeczka wycinka oleju czosnek rastortoy oliwek;
• 4 dzień - 1 litr piwa, 50 g gotowanej owoców morza w porze lunchu i kolacji;
• 5. dzień - 1 litr piwa w porze lunchu i kolacji - 50 g sałaty twarogu z dużą ilością posiekanych ziół (pietruszki lub bazylia);
• 6. dzień - 1 litr piwa, 50 g gotowanej wołowiny w porze lunchu i obiadu;
• 7 dzień - 1 litr piwa, 50 g gotowanego kurczaka na obiad i kolację.

Co zrobić po zakończeniu diety

Po doznaniu stresu organizm, aby powrócić do normalnej diety powinno być stopniowe. Nie od razu rzucić się na wędzony lub ciast. Pierwsze 2-3 dni jest lepiej jeść płatki owsiane, to w diecie musli. Odpowiednie i gryki. Aby zachować wszystkie witaminy, płatki zalać gorącą wodą i dodać sól do smaku. Po 2-3 godzinach pęcznieje gryki i mogą być spożywane. Przydatne do trawienia i prosa owsianki, zwłaszcza jeśli tomlonym napełnić naczynie w oliwie z porem oleju. Jeśli naprawdę chcesz słodki, zaleca się w płatki dodać łyżeczkę miodu i trochę cynamonu.

Głównym zagrożeniem diety piwa - prawdopodobieństwo uzależnienia od alkoholu. Dlatego na koniec kursu siedmiodniowym przez 2-3 tygodni to lepiej zrezygnować z piwa.

Film: Jak szybko schudnąć

Przeciwwskazania do diety piwa

W zdrowej diety na piwo jest przeciwwskazane:

• kobiety w ciąży i karmiące matki;
• w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego;
• w chorobach wątroby i pęcherzyka żółciowego;
• z zaburzeń metabolizmu;
• w chorobach układu hormonalnego;
• w onkologii;
• w takim przypadku, jeżeli osoba bierze leki, które nie mogą być łączone z alkoholem.

Ponadto, nie można schudnąć przy użyciu sterowników dieta piwa i młodzież do 21 lat.

Ostrzeżenie! Samoleczenie może być niebezpieczne. Skonsultować się z lekarzem.