Koktajl z bananów i suszonych owoców

Wideo: Koktajle z płatków owsianych - mój prawy śniadanie!

plasterki banana

Termin czystego materiału siewnego.
suszonych moreli

Wskazówka! Wstępnie suszone owoce parzone wrzącej wody i zanurzenia we wrzącej wodzie przez pół godziny.

Umieść owoce w misce i wlać jogurt.
Koktajle i banan

Proste, ale smaczne śniadanie jest gotowe. Kompletna smoothie kanapka z razowego chleba i serem, a nie myśleć o jedzeniu prawie aż do kolacji.

Wideo: smoothies Banana Brulee [Cheers! | napój]

Jakie są korzyści takiego smoothie? Produkty zawarte w niej, mają wyjątkowe właściwości i zawierają wiele składników odżywczych.

jogurt poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, sprzyja lepsze trawienie zabija bakterie w jelitach, pomaga jednostka odzyskiwania szybciej (po chorobie, na przykład). Produkt ten jest doskonałym źródłem wapnia.
Jeśli schudnąć, wybrać jogurt 2% (za radą francuskiego). To pomoże przywrócić siłę i będzie bardzo korzystna, aniżeli bez tłuszczu.

banan To nie może być uznany za produkt dla utraty wagi, ale do ciała, ma dość znaczne korzyści. Zawiera on dużą ilość witamin z grupy B, potas, magnez. Promuje usuwanie pozostałości i cholesterolu z organizmu, jak również pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Nie należy zapominać o banan zawiera hormony radości i przyczynia się do poprawy nastroju. Ponadto, ten owoc jest dobry dla skóry.

daty. zawierają kwas foliowy, tiamina, selen, mangan, fosfor i żelazo. To suszone owoce dobre dla serca. Zwiększa hemoglobiny i jest doskonała profilaktyka raka.

suszonych moreli wyświetla ciała metali ciężkich, poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego, ma pozytywny wpływ na wątrobę i trzustki. Ponadto, ma efekt kosmetyczny - wygładza i poprawia koloryt skóry.

orzechy włoskie są przydatne dla mózgu. Poprawiają odporność organizmu, poprawy efektywności, nasycić organizmowi korzystnych tłuszczów. Jednak te orzechy pomagają pozbyć się bezsenności czy wreszcie obudzić (to też idzie na śniadanie). Zaleca się jeść orzechy włoskie i cukrzycy - są one skuteczne w obniżaniu poziomu cukru we krwi.

wniosek

Oto użyteczne i wręcz leczniczy napój można przygotować w ciągu pięciu minut (nie więcej!). Mogą mieć śniadanie lub popoldnichat. Efekt przyjemne i korzystne gwarantowana!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne