Przydatne napoje - receptury z otrąb

Jak przydatne otręby

Otręby powłoki ziarna (produkt uboczny produkcji mąkę) i są doskonałe produktem spożywczym. Istnieje pszenica, żyto, jęczmień i inne otręby. Ze względu na wysoką zawartość błonnika, minerałów i witamin, otręby metabolizmu znormalizować w organizmie i odnoszą się do produktów dla zdrowej diety. Wywodzą się one z toksyn, regulują jelit, a tym samym oczyszczają skórę, wygładza cerę i promować dobre samopoczucie.
Przeciwwskazania do zastosowania otrąb są ostre choroby żołądka i jelit, a prosty w swej konstrukcji.

Film: TV Brenner. # 19. Napoje. Trzy koktajle letnie, pyszne i orzeźwiający!

Koktajle receptury mineralne i otręby

Bran jest bardzo wygodny w użyciu jako część kwaśnego mleka i innych przydatnych koktajli. Nie zapomnij pić w ciągu dnia dużo wody - tak można pomóc otręby, aby wykonywać swoją pracę.
Prosty drink z otrębami:
- 500 ml picia yogurta-
- 3 łyżeczki otręby.
Wystarczy wymieszać jogurt z otrębami i uzyskać bardzo przydatnych napój.

Koktajl z otrębów i śliwek:
- 300 ml 1% zawartości tłuszczu maślanka -
- 5-7 sztuk. owoce miękkie chernosliva-
- 2 łyżki krucha otręby (owies, gryka, pszenica) -
- 1 łyżka len posiłek.
Pierwszy wlać niewielką ilość wody gotowanych śliwek, że zmiękczona. Następnie śliwki pokroić na mniejsze kawałki i wymieszać w mieszalniku wszystkie składniki koktajlu: jogurt, otręby, mąkę lnianego i śliwki. Powstały koktajl umieścić na 10 minut w lodówce - puchnąć otrębów i napojów będzie ładny gruby.

Koktajl jogurt z suszonych śliwek i suszonych moreli:
- 300 ml 1% zawartości tłuszczu maślanka -
- 2 łyżki otrubey-
- 5 szt. chernosliva-
- 5 szt. kuragi-
- 1 łyżka len muki-
- 1 łyżka kakao w proszku.
Koktajl jest przygotowany w poprzednim przepisie. Po pierwsze, morele i śliwki trzeba parę, następnie pokroić w plasterki i wymieszać z pozostałymi składnikami w blenderze.

Wideo: 4 Przepis detox koktajle

Ser koktajl z otrębami:
- 125 g odtłuszczonej miękkiej tvoroga-
- 100 g naturalnej yogurta-
- 2 łyżki otrubey-
- pół kivi- płodu
- pół szklanki truskawek (może być inny smak).
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać w blenderze i pyszny koktajl przydatne!

Koktajl z jabłek i otręby:
- 500 ml kefira-
- 3 yabloka-
- 1 łyżka otrubey-
- 2 łyżeczki moda-
- szczypta mielonego cynamonu.
W mieszarce, miesza jogurt z miodem i otrąb. Dwa jabłka zetrzeć na tarce i dodać do otrzymanego koktajl. Po trzecie jabłko pokroić w plastry i udekoruj je gotowe do picia. Posypać cynamonem i służyć koktajle.

Koktajl truskawkowy z otrębami:
- 1 łyżka. jogurtu naturalnego (bez dodatków) -
- 1 łyżka. truskawki (świeże lub mrożone) -
- 3/4 Art. mleko obezzhirennogo-
- 2 łyżki zgnieciony otręby.
Wymieszać wszystkie składniki i służyć bezpośrednio do stołu. Świeże truskawki przed mieszaniem pocięte na części.

koktajl warzywny z otrębami:
- 1 łyżka. wodno-lodowej gotowano
- 4 szt. cherri-
- kilka gałązek ukropa-
- 1 szt. macierzystych seldereya-
- 2 łyżki owies otrubey-
- sól do smaku.
Myć warzywa i zioła i wszystko szlifować do mieszalnika. Powstały mix koktajl z wodą, dodać otręby i sól - wszystko dobrze wymieszać i gotowe!

Wideo: Cinnamon do utraty wagi. Testowane receptury z cynamonem do odchudzania

Cytrusowe recepty koktajl z otrębami

Cytrusowy koktajl z otrębami:
- 1 szt. pomelo-
- 1 szt. greypfrut-
- 50 ml żurawiny Morse
- 2 mandarinki-
- 2 łyżki otręby.
Czysty skórki owoców cytrusowych i filmy, i wymieszać wszystkie składniki w blenderze.
Koktajl z pomarańczy i otręby:
- 200 ml 1% tłuszczu koktajl -
- 1 apelsin-
- 1,5 łyżki otrubey-
- 1 łyżeczka ciecz moda-
- szczypta mielonego cynamonu.
Soku pomarańczowego wycisnąć. Wymieszać jogurt, sok pomarańczowy i otręby, miód i cynamon. Otrzymany koktajl może być stosowany bezpośrednio po przygotowaniu i odstawić na 10 minut.

Koktajl z gruszki i grejpfruta:
- 1 greypfrut-
- 2 grushi-
- 2 łyżeczki moda-
- 1 łyżeczka pszenica otrubey-
- 3-4 kostki lodu.
Wycisnąć sok grejpfrutowy. gruszka skórki i zemleć na puree stanu. Następnie wymieszać sok i puree z miodem i lodu w blenderze. Powstały koktajl, dodać otręby, wymieszać i podawać.