Kaloryczność napojów alkoholowych w piwo, wino, whisky, tequila

Tabela wartości energetycznej napojów alkoholowych
Jak obniżyć kaloryczności napojów alkoholowych

Kiedy ludzie zaczynają oglądać figurę, następnie zainteresował się zawartością kalorii niektórych produktów. To pozwala właściwie ocenić i dostosować swoją dietę. Ale z jakiegoś powodu, niewiele osób interesuje kalorycznej napojów alkoholowych. Nawet diety odchudzające lub mieszkających na pań z jakiegoś powodu zapominać, że alkohol - kawałek kalorii.

Spójrzmy na popularnych mocnych napojów pod względem wartości energetycznej.

Tabela wartości energetycznej napojów alkoholowych

Rodzaj alkoholu	wartość energetyczna napoju
Piwa z 1,8 do 4,5 stopni	29-45 kcal na 100 ml
Wino o mocy od 10 do 12,5 stopni	66-78 kcal na 100 ml
Szampana - 12 stopni	88 kcal na 100 ml
Wina (Sherry, Madeira, Sherry, wermuty, port) moc od 13,5 do 20 stopni	98-167 kcal na 100 ml
Napoje z siłą 40 stopni (whisky, tequili, rumu, wódki, wódki, koniak, brandy)	200-240 kcal na 100 ml
Calvados (40 °),	325 kcal na 100 ml
Likiery o sile 24 stopni	345 kcal na 100 ml

Wiele zwrócić uwagę na zawartość kalorii. napój alkoholowy, wydawałoby się, nie powinny zawierać żadnych kalorii w ogóle, bo nie ma prawie nic. Ale w rzeczywistości tak nie jest.

Ilość kalorii w napojach mieszanych zależy od różnych czynników,

Jak widać w tabeli, mocne napoje same w sobie wystarczające kaloryczny rzeczą. Ale kto pije alkohol tak po prostu? Alkohol zwiększa apetyt i kultura picia napojów alkoholowych w CIS jest praktycznie nieobecny. Tak, i alkohol etylowy anaesthetizes receptorów żołądka i jamy ustnej. A człowiek nie czuje, że przejadanie się.

Który jest używany, na przykład, z piwem? Zazwyczaj jest to orzechy, tłuste ryby, krakersy - dodaje także nadmiar kalorii w organizmie. Więc nie lepiej od alkoholu, co do zasady, od posiłków tłustych i ciężkich do niego.

Kalorii więcej wódki destylowane jeszcze wyższe. Ale jeśli produkt szlachetny - whisky, tequila, rum, brandy - spożywane jako przysmak, to nie mówimy o nadmiar kalorii. Bicz je jako tanie i nieciekawe wódki - pale 100-gramowych, jeśli nie cięte okulary - tylko zabić smak produktu.

Większość wysokokalorycznych napojów odurzających - różnorodne trunki. Nie jest to osiągnięte, ponieważ alkoholu etylowego, a ze względu na dużą ilość cukru w kompozycji. Mało kalorii doda likiery dodatki, takie jak śmietana, mleko i jaja - likier „Baileys”, „Irish Cream” i podobnych napojów. Ale alkohol - to ostateczny szlif do posiłku, płynnego ciasta. Używane stopniowo i z przyjemnością i nie gryzie. Ten samowystarczalny napój.

Jak obniżyć kaloryczności napojów alkoholowych

Istnieje kilka sposobów, aby zmniejszyć liczbę kalorii, które dostają się do organizmu z alkoholu.

Pić alkoholu poprawnie.

Istnieje kilka zasad, które powinny być przestrzegane w zakresie korzystania z produktu. Ta zastawa stołowa, która jest dostarczana i ilość porcji przekąskę regulowanym. Na przykład - wykonane brandy pić po posiłku. Napój wylano do szkła - 30 ml. Przekąski z owoców lub czekolady. I tak dla każdego napoju.

Podcięta część - na przykład zakup 0,3 l piwa, zamiast 0,5 lub 1 litr. Nie przekąskę ciężkie przekąski - orzechy lub krakersy.
Wina można pić rozcieńczono wodą. Wybierz nekreplenye win wytrawnych. Wina mocne wodą nie są rozcieńczone, ale pić koniak - stopniowo i bez przekąsek.

Cóż, najlepszym sposobem na odzyskanie od alkoholu - nie pić w ogóle. Ciało będzie wdzięczny tylko - i zdrowia lepiej i schudnąć.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne