Schudnąć prawidłowo: najbardziej niskokalorycznej napój

zawartość:

• Pić i nie tłuszcz
• Lista napojów najmniej kalorycznych
• Na czym się zatrzymać?

Dziewczęta, które przylegają do kanonów dietetycznego jedzenia, nawet nie myśleć, że nie jest to niskokaloryczne napoje alkoholowe. Nie będą szkodzić sylwetkę i poprawić morale osoby. Nawet w tej reguły, jest jedno „ale”. Każda dieta polega całkowite odrzucenie wszelkich napojów alkoholowych, w oparciu o fakt, że zwiększają one apetyt. A jak się w tej sytuacji, co zrobić, jeśli łuk święto, złamać dietę? Więc zobaczmy co napój zasługuje na tytuł „najbardziej niskokalorycznego napoju.”

Pić i nie tłuszcz

Po zrobieniu pierwszego łyka, minimalna ilość etanolu dostanie się do krwi przez usta. Ponadto, raz w żołądku, ssanie zaczyna nieodwracalne cząsteczek.

Jeśli pili i jedli w tym samym czasie, zatrucie przyjdzie powoli, tworzą barierę między jedzeniem ze ścian żołądka i etanolu. Jednocześnie, ważne jest, aby zrozumieć, że rozszczepienie zachodzi w jelitach, więc jedzenie musi czekać, aż władze podejmują na jego trawienie, omijając naprzód alkohol. W tym czasie, tkanki tłuszczowej, nie chcąc czekać na cięciu złożeniu. Wynika to spowolnić metabolizm.

Jeśli opierać się na wszystkie powyższe, konieczne jest, aby pić koktajle na czczo? Każdy lekarz, aw szczególności, dietetyk daje negatywną odpowiedź. Dlaczego? Odpowiedź tkwi w tym, że alkohol - prowokator doskonały apetyt. Tu leży wyjaśnienie, dlaczego jest to zakazane na diecie. Poza tym, jego moczopędne działanie prowadzi do całkowitego wypłukiwania składników odżywczych z ludzkiego i odwodnienie.

Opis użycia:

1. Jeśli nie chcesz zranić jej postać, to nie przejmuj się z alkoholem gazowane soki. Ponadto, nie oprzeć się na winach musujących i koktajli.
2. Piwo napoju składa się z dwutlenku węgla, co prowadzi do powolnego wchłaniania.
3. Przekąska z pewnością, ale nie kawałek sera. Jeśli jesteś na diecie, dać pierwszeństwo piersi kurczaka i plasterki chudej wieprzowiny. To, co byłoby idealnym rozwiązaniem dla depot etanolu.
4. Jeśli nadal masz łamać kanonów diety i pić alkoholu, wybierz koktajle z najmniejszą zawartością etanolu.
5. Jeśli jesteś w kawiarni, to należy pamiętać, że barmani koktajle - to tylko mieszanka cukru i alkoholu. Różnorodne drinki, połączone w jedną, nie skorzystają swoją figurę.
6. Przed świętem, napełnić żołądek dwie szklanki czystej wody niegazowanej. Po pierwsze, będzie można go uruchomić swój przewód pokarmowy, a to jest mało prawdopodobne, będziesz się przejadać, a po drugie, tworząc sztuczną barierę pomiędzy krwią i koktajl.
7. Nie trzymać się tosty „wypić do dna.” Lepiej jest, aby rozciągnąć jeden lub dwa kieliszki wina na wieczór. Ty i nie zaszkodzi postać i nie być pod wpływem alkoholu.
8. Spośród wszystkich odmian, wybierać te koktajle, które zawierają najmniejszą ilość kalorii.

Lista napojów najmniej kalorycznych

Oto top 10 koktajli, gdzie najmniej kalorii i zaczniemy od bardzo szkodliwe.

10-ty - likier lub koktajl z dodatkiem alkoholu.

Producenci - bardzo sprytni marketingowcy i nie wskazują na jego etykiecie kalorii. Wszystko zależy od stężenia alkoholu sam napój. Jeśli opierać się na średniej wartości około jeden stos przyniesie Ci około 300 kalorii. Naprawdę najbardziej pożywny napój alkoholowy jest «Kr mi miętowy» - kremowo-miętowy likier.

9. miejsce - koniak, brandy, wódki i whisky.

W każdym z nich około 230 kcal na stosie. Ale w tym samym czasie, to czysta wódka produkt alkoholowy, który powoduje poważny głód.

8. miejsce - ciemne piwo.

Może jej kaloryczny i nie tak wielki, ale jest to napój, który jest pijany bardzo łatwo i jedna szklanka jest pełna. Najbardziej wysokokaloryczne piwo w USA jest uważany za świat «» Anchor Porter - 210 kalorii na butelki i europejski «McEwans szkockiej Ale» - 294 kcal.

7. miejsce - słodki szampan.

Sama nazwa wskazuje, że napój nie można nazwać dieta. Co najmniej 120 kalorii można dostać do 100 ml.

6. miejsce - słodkie wino.

Ponownie, nazwa napoju w pełni odzwierciedla jego strukturę. Istnieje również pogląd, że wino jest obróbka w celu stabilizacji ciśnienia oczyszcza krwi, ale prawidłowe dozowanie. Nawet fakt, że prowadzi ona do zdrowsze, nie znaczy, że można schudnąć na niej. Pamiętaj podstawową zasadę - im więcej alkoholu w winie, więc kalorii. Najbardziej pożywne obejmują port. Jego kaloryczność może osiągnąć 190 kalorii (przykładem jest «Ruby Port»).

5. miejsce - półsłodkie wino.

Zrozumiałe jest, że pochodzenie wina a jego produkcja ma bezpośredni wpływ na jego kaloryczność. Przeciętnie zawiera około 90 kalorii. Na przykład, w szklanej «Chardonnay» ma co najwyżej 87 kcal, a tylko w 80 «Zinfandel».

4. miejsce - suchy szampan.

Lekarze nie zalecają stosowanie gazowanych koktajli alkoholowych. Będą one nie tylko pobudzają apetyt, ale również niekorzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia i kondycję ludzką. zawartość kalorii jest mniejsza niż 85 punktów.

3. miejsce - półwytrawne wino.

Winogrona w sobie tyle kalorii. To boli, czy wino figura czy nie, zależy od rodzaju jagód. Wilgotny, wartość opałowa nie przekracza 77 jednostek.

2. miejsce - wino.

Srebrny medalista zdobył swoją pozycję dzięki garbniki, które są jego częścią. Pomagają organizmowi zapobiec etanolu i wchłaniany do krwiobiegu. On jest na drugim miejscu, i zawiera tylko 70 kalorii.

1. miejsce - lekkie piwo.

Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej kontrowersyjnych zwycięzców. Zawiera tylko 60 kalorii, ale osoba nie może ograniczać się do tylko jednego piwa ułożone. Jest on stosowany w dużych ilościach, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości kalorii. Lepiej jest wybrać niskiej zawartości alkoholu pić, istnieje mniej kalorii. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie wszystkie rodzaje piwa pasuje to kryterium kalorii. Na przykład słynne piwo «Guinness» ma około 125 kalorii na szkle.

Na czym się zatrzymać?

Lista państw, które nie są szkodliwe dla figurę, lepiej jest wybrać piwo. I wtedy pojawia się pytanie, czy można zatrzymać po jednej szklance?

Jeśli spekulować, że w jednej szklance (500 ml) zawiera średnio 300 kalorii (jeśli wziąć niskokaloryczny napój). Więc można sobie pozwolić, aby pić 2 kieliszki wina, w ten sposób, to trudno, żeby było inny napój. Ponadto, wiele win mieć pozytywny wpływ na zdrowie.

Dobrze traktowani i wódka. Tylko jeden stos (230 kalorii) na kolację, ciśnienie krwi i stabilizuje układ pokarmowy. I po wypiciu szklanki piwa, jest mało prawdopodobne, aby przynieść takie korzyści dla organizmu.

Nie możemy powiedzieć na pewno, że można pić, a co nie jest, ponieważ wpływ alkoholu na organizm jest trudna do przewidzenia, a ponadto, każdy człowiek jest inny. Może ktoś będzie w stanie zatrzymać po pierwszym kieliszku, a ktoś, i trzy butelki nie wystarczy. Sam musi zdać sobie sprawę, że lepiej jest dla ciebie, ale z tego, co powinno być zaniechane.

Każdy lekarz zaleci, aby nie pić alkoholu, ale jeśli nie można się oprzeć, a następnie wybrać najbardziej „nieszkodliwy”.