Czy alkohol i dieta są połączone?

Problem nadwagi zaobserwowano u połowy ludności świata. Rozwój i upowszechnienie tego problemu, wiele czynników przyczynia się do współczesnego życia. Nadwaga jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia i życia normalnego, ponieważ większość osób cierpiących na otyłość doświadczenie poważnego dyskomfortu psychicznego i fizycznego. Istnieje wiele technik odchudzania, które obiecują szybkie i trwałe rezultaty, ale, jak pokazuje praktyka, bez ograniczeń mocy w celu uzyskania wyników jest praktycznie niemożliwe. Przylegają do prawidłowego odżywiania jest bardzo trudne, ponieważ trzeba znać zasady przyjmowania wielu produktów, i czy alkohol i dieta w połączeniu.

Można wybrać wiele diet, które naprawdę pomagają schudnąć, ale nie wszystkie osoby, które je wykorzystują, istnieje wyraźna redukcja wagi ze względu na fakt, że narusza żadnego z podstawowych zasad diety. Jeśli spojrzymy na najbardziej podstawowych rodzajów diet, możemy zauważyć, że mają bezpośrednie odniesienie do zakazu spożycia alkoholu lub silne zalecenie, aby zmniejszyć liczbę recepcji duchów do minimum. Większość dietetyków ignoruje to zalecenie, bez postrzegania go poważnie, ale być może w tym tkwi powód nieudanego odchudzania przy użyciu konkretnej diety.

Dlaczego większość diet zakazać spożycie alkoholu?

Większość diet opiera się na zasadach rozdzielenia mocy, który wymaga podejmowania określonej liczby kalorii dziennie. Ponadto, wszystkie diety obejmować częste posiłki. Zastosowanie takich dietach dla utraty wagi - jest bardzo skuteczny, ponieważ prawidłowe rozdzielenie jedzenie dieta zawiera produkty bogate we wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale zawierać minimum szkodliwych i ciężkich węglowodanów i tłuszczu. Ta dieta pozwala zrekompensować brak składników odżywczych w organizmie, z obniżonym poziomem kalorii powoduje, że organizm czerpie energię z tkanki tłuszczowej.

Prawidłowe odżywianie w diecie pomaga usunąć toksyny z organizmu, który jest niezwykle ważny punkt. Częste przyjmowanie niskokalorycznej żywności pomaga przyspieszyć metabolizm i eliminacji toksyn, które zapobiegają utracie masy ciała. Mechanizm zbilansowanej diety jest zawsze proste i jednoznaczne, ale pozwala w pewien sposób „oszukać” ciało, zmuszając go do zapłaty zgromadzonych. Proces ten przyjdzie do długiego i jakościowych wyników tylko jeśli jedzenie przybywa wystarczającej ilości składników odżywczych, ale niską energię strawne i toksyn.

Dieta wiąże się z wieloma ograniczeniami, które mogą dać doskonałe rezultaty, ale w każdym razie wytrzymać zmiana diety jest bardzo trudne, ponieważ nie jest tak dużo żywności, która jest stałą pokusą. W celu zmniejszenia masy i naprawić go na pożądanym poziomie, potrzeba wiele wysiłku, aby przyzwyczaić się do nowej diety. Bliższe spojrzenie, można znaleźć wiele czynników, dlatego spożycie alkoholu może spowolnić utratę masy ciała i brak widocznych rezultatów, ale najważniejszym punktem jest ograniczenie kontroli.

Picie alkoholu daje uczucie odprężenia i zmniejsza koncentrację uwagi na naprawdę ważne rzeczy. Dla wielu osób z nadwagą są zakłócenia w diecie jest po spożyciu alkoholu. zrelaksowany stan po spożyciu alkoholu prowadzi do tego, że dana osoba może po prostu zapomnieć o diecie. Zakłócenia w diecie po spożyciu alkoholu, co do zasady, stają się przewlekłe jako osoba traci motywację. Połączyć dietę i alkohol jest praktycznie niemożliwe, ponieważ moc do osiągnięcia dodatniej dynamiki powinny być leczniczy.

Jak systematycznego spożywania alkoholu na masę?

Systematyczne spożywanie alkoholu może spowodować nie tylko utratę wagi poprzez awarii diety, ale także być głównym czynnikiem przyrostu masy ciała. Chodzi o to, że systematyczne spożywanie alkoholu prowadzi do rozwoju wielu chorób i zaburzeń, które zapobiegają utracie masy ciała. Dla skutecznego odchudzania jest bardzo ważne, aby zwiększyć tempo przemiany materii. Co jest niezbędne przede wszystkim w celu usunięcia toksyn i produktów przemiany materii z organizmu.

Przez alkohol głównie wpływa na wątrobę i nerki, które są krytyczne narządy czystek w organizmie człowieka. Zatem, alkohol, jako szybki sposób zatrucia i redukcji funkcji organów czyszczących, prowadzi do tego, że metabolizm spowalnia znacząco. Choroby, które mogą być spowodowane przez częste technik alkoholu, w tym cukrzycy, marskość wątroby, prowadząc do szybkiego przyrostu masy ciała, ponieważ wiążą się z większym i bardziej zaburzenia w układzie metabolicznym.

Dla większości ludzi, spożycie alkoholu jest silne poczucie głodu.

Głód w tym przypadku jest zupełnie normalna, a ciała, a tym samym ma tendencję do rozcieńczania ilości alkoholu i zmniejszenia ryzyka uszkodzenia błony śluzowej żołądka i jelit.

Się pod wpływem alkoholu, nie powstrzymają żywności wysokokalorycznej więc wynik częstego spożywania napojów alkoholowych mogą być tworzenie nadmiaru tłuszczu i obszarów problemowych, jak również znaczące zmniejszenie tempa metabolizmu. Większość ludzi, którzy kochają wesoły święto ze spożywaniem napojów alkoholowych, nie zdaje sobie sprawy z faktu, że większość tłuszczu uzyskanego na nich.

Chodzi o to, że po pijanemu osoba po prostu nie można kontrolować ilość pokarmu, tyle przejadania się, a także spotkania z alkoholem, co do zasady, są planowane na wieczór i kończy się pójściem do łóżka, po czym obserwuje się kilka niekorzystnych procesów.

Po pierwsze, w tym scenariuszu żołądek jest mocno rozciągnięty, więc następnego dnia osoba będzie musiała wziąć większą ilość pokarmu czuć sytość. Oprócz zwiększania objętości żołądka, zwiększonej głodu na tle częstego spożycia alkoholu spowodowane hamowaniem obserwowanym w regionie mózgu odpowiedzialnych za uczucie sytości. Po drugie, wieczorny posiłek w połączeniu z zatruciem alkoholem prowadzi do tego, że duża ilość toksyn razem kalorii przekształcony tłuszczu, wysłanego do magazynowania w tkance tłuszczowej. W przyszłości, utrata masy ciała i uwolnienie toksyn w rozpadzie tkanki tłuszczowej prowadzi do tego, że człowiek czuje osłabienie i złe samopoczucie, co naturalnie jest spisanych na diecie i zmniejsza motywację, aby schudnąć.

Czynniki spowalniania utraty masy alkoholu

Ponadto, istnieją czynniki, które mogą sprawić, że nieskuteczne każdą dietę i prowadzić do znacznego zmniejszenia tempa utraty masy ciała.

1. Odwodnienie. Proces rozszczepiania alkoholu etylowego wymaga znacznych ilości wody. Jest to proces usuwania produktów rozpadu alkoholu prowadzi do bardzo spragniony, obserwowane rano nawet po małym spożyciem alkoholu. Woda jest niezwykle ważne podczas aktywnego odchudzania, jak udział w metabolizmie.
2. Spowolnienie metabolizmu. Większość diet rozmieszczone tak, że efekt wyszczuplający uzyskuje się poprzez zwiększenie tempa metabolizmu, takie podejście jest bardzo skuteczne i mogą być osiągnięte poprzez odpowiedni dobór diety, ale alkohol może wymazać wszystkie miały osiągnąć nawet po otrzymaniu niską dawkę.
3. Kalorii. Niewiele osób wie, że alkohol, nawet bez głównym przekąska jest bardzo pożywne. Różne napoje alkoholowe zawierają różne ilości kalorii, na przykład, herbata alkoholowy zawiera około 740 kcal na 100g produktu. W przybliżeniu taka sama ilość kalorii zawartych we wszystkich znanych koktajli alkoholowych Pina Colada. Wódka, gin, brandy, rum, whisky i inne napoje alkoholowe są kalorii od 200 do 340 kcal. Jeśli weźmiemy pod uwagę większość diet niskokalorycznych, które obejmują nie więcej niż 1500 kalorii dziennie, to staje się jasne, że spożywanie alkoholu jest równoznaczne z brakiem diety. Cała sprawa jest taka, że ​​bardzo niewiele osób może być ograniczony, na przykład, kieliszek wódki lub szklanka piwa, więc dobry wieczór spędził kalorii może przekraczać kaloryczność pokarmów, które mogą być spożywane przez kilka dni.

Jakie mogą być konsekwencje kombinacji diety z alkoholem?

Pić podczas diety nie może jedynie prowadzić do nieefektywności całego kursu utrata masy ciała, ale również może prowadzić do znacznego pogorszenia stanu zdrowia. Nasilenie spożycia alkoholu w dużej mierze zależy od rodzaju diety, wybranego w celu osiągnięcia dodatniej dynamiki w branży odchudzania. Na przykład, jeśli używasz dietę o niskiej zawartości tłuszczu, spożycie alkoholu, nawet w małych dawkach w 3-7 dni po rozpoczęciu diecie może prowadzić do ciężkiego zatrucia. Chodzi o to, że w tym czasie nie jest poważnym zmianom organizmu w nowy sposób. Okres ten charakteryzuje się gwałtownym zmniejszeniu okresu konsumpcji toksyn i innych szkodliwych substancji, co samo w sobie jest naprężeniem w korpusie, a jeśli po 3-7 dniach, po przegrupowaniu końcu organizm otrzymuje dużą dawkę alkoholi, alkoholowe produkty do napojów mogą powodować rozpad zatrucie.

Jeszcze gorzej jest w przypadku rygorystycznych diet, które, chociaż zapewniają one doskonałe wyniki, ale jest to silny stres dla organizmu. Dodatkowy stres, nawet w małej dawce alkoholu może doprowadzić do silnej niestrawności. Żołądek na jakiś czas traci zdolność do przyjmowania i trawienia pokarmu. Warunek ten jest bardzo nieprzyjemne, gdyż towarzyszą nudności, wymioty, biegunka, bóle ostre w żołądku, ogólne osłabienie i innych poważnych objawów. Ponadto idealna dieta dla alkoholików nie istnieje, więc wszyscy, którzy chcą znaleźć piękną postać będzie musiała zrezygnować z alkoholu.