Czy mogę pić alkoholu podczas diety Dukana?

zawartość:

• dieta Dukana
• Alkoholu i dieta
• Alkohol podczas diety Dukana

Jest kompatybilny z każdym innym Dieta Dukana i alkoholu? Jaka ilość alkoholu jest dozwolone?

Dieta Francuz Pierre Ducane zyskuje popularność na całym świecie. Wiele kobiet przestrzegać tych zasad, aby schudnąć. Ze względu na fakt, że dieta jest niezbędna do wykonania dużej ilości czasu, powstaje pytanie, czy możliwe jest, aby pić napojów alkoholowych podczas diety.

Do tej pory lekarze nie mogą dokonać ostatecznego wniosku w tej sprawie. Człowiek bez tego sobie na jedzenie, i zafundować sobie kieliszek wina lub szampana dla wielu staje się wyzwaniem. Tak, i na różnych festiwalach firma przekonała do picia trochę, to wciąż użyteczne.

dieta Dukana

• pokarmy białkowe wolno jeść w nieograniczonych ilościach w każdym czasie;
• Nie ma utraty mięśni, tłuszczu pozostawia tylko;
• Rezultat jest widoczny już po kilku dniach po rozpoczęciu diety;
• Waga spadła gwałtownie;
• Osiągnięty wynik może być utrzymana.

Ponieważ dieta zyskała uwagę wielu ludzi, teraz w sklepach można znaleźć wiele książek zwojami przystosowanych pod jego zasad. A gdy wiele domów były Multivarki, odpowiednio, literatura na półkach była prezentacja.

Ogólnie rzecz biorąc, system obejmuje 4 etapy sekwencji, które różnią się od siebie w czasie i trwania dawce. Istnieje wiele tłumaczeń z języka francuskiego, ale to nie zmienia istotę. Są to: atak, zmienny, konsolidacji i stabilizacji.

Główna zasada - całkowite odrzucenie tłuszczu w żadnym z ich formy (oleju roślinnego i masła, tłustych mięs i ryb, majonez, itd.). Pierre Ducane także zdecydowanie zaleca pić przynajmniej dwa litry wody, chodzić co najmniej pół godziny dziennie na piechotę, wolą krok windy na którymś z etapów diety.

Każdego dnia należy jeść otręby owsiane, ich liczba zmienia się w zależności od etapu, na którym znajduje się dana osoba. Dzięki nim, można mieć poczucie sytości, cholesterol spadnie, i zostaną wykluczone prawdopodobieństwo zaparcia z powodu braku tłuszczu.

W fazie ataku wolno jeść tylko pokarmy białkowe. Drugi był nazywany naprzemiennie ze względu na fakt, że tu tylko jeden dzień białko, a drugi - z dodatkiem warzyw. Na etapie utrwalania jest dopuszczalne, aby dodać do codziennej diety z jednego kawałka owocu i plasterka sera o niskiej zawartości tłuszczu (40 g). Jeden dzień w tygodniu Ducane zaleca tylko białko (np czwartek). Także to pozwoliło jeden dzień, aby jeść pokarmy zawierające skrobię, a drugi - żadnego jedzenia. Najważniejsze jest to, że te dwa dni nie były rzędu. Muszę odpocząć.

W ostatnim etapie, można jeść, co chcesz. Najważniejsze, aby wiedzieć środka, nie przejadanie się, kontrolę mąki i tłuszczu spożycia. Chociaż, na okres diety, nawyki żywieniowe zmieniły się znacząco, a to jest mało prawdopodobne, ludzie będą chcieli iść zbyt daleko ponownie. Należy również pozostawić dziennie dla czystego białka.

Jeśli mówimy o czasie trwania tych etapów, są zależne od tego, jak wiele osób chce stracić.

Alkoholu i dieta

Zwane napoje alkoholowe, które zawierają substancje, takie jak alkohol etylowy. Istnieje szeroki zakres napojów alkoholowych, w każdym z których udział alkoholu, albo powiedzieć - różne stopnie. Bez względu na to, jak dziwne wydawało się, ale sam alkohol jest bardzo kaloryczny: 1 gram 7 kalorii. I ta energia nie idzie na korzyść człowieka.

1. Pierwsze wewnątrz alkohol zaczyna być szybko wchłaniany do krwiobiegu i rozłożone w całym organizmie, spowalniając w nim wszystkie procesy, w tym metabolizm.
2. Alkohol nie ma składników odżywczych, kalorii tylko, że szybko zamieni się w tłuszcz i osadza się na ciele.
3. Istnieje coraz większe uczucie głodu.
4. Stracił kontrolę nad własnymi działaniami, nastrój wzrasta.
5. Odwodnienie następuje w wyniku tego, że wymagany hormon (antydiuretycznego) nie jest wytwarzany.

Dlatego oczywiste jest, że jeśli celem było, aby schudnąć, to lepiej nie nadużywać alkoholu.

Najlepszym wyborem w tym przypadku byłoby kieliszek czerwonego wytrawnego wina, które zawiera około 100-130 kalorii. Ponadto ten rodzaj wina przyczynia się do rozpadu tłuszczu, że w sytuacji, z diety jest bardzo ważne.

Alkohol podczas diety Dukana

Mimo licznych próśb fanów, Pierre Ducane nadal zakazuje picia alkoholu w diecie. Uważa on, że osoba w tym czasie i tak bardzo trudne, ale jeśli zaczniesz pić, trzymać się diety będzie znacznie trudniejsze. I raz oznaką słabości można włączyć wszystkie wysiłki, które zostały wykonane wcześniej w bezmyślny.

Zatem pytanie o to, czy można pić alkohol, mają dieta deweloper ma jasną odpowiedź - nie.

Chociaż istnieje niewielka korekta. Ponieważ wszyscy jesteśmy ludźmi i rozumiemy, że są święta i uroczystości, które nie chcą się wyróżniać silny i skosztować napojów ludzie lubią.

• Ponieważ drugi etap alkohol może być obecny tylko jako dodatku do pasz w małych ilościach, aby przygotować konieczne przy otwartej pokrywie, aby pozwolić na odparowanie alkoholu;
• Na etapie ustalania dwa razy w tygodniu można wypić lampkę wina lub szampana, ale w tym przypadku, w tym dniu zrezygnować słodki;
• W ostatnim etapie wolno pić alkoholu, ale należy pamiętać o środkach zgodności.

Ducane mówi również, że każdy kieliszek wina trzeba pracować. „Plateau” będzie służyć jako spaceru pieszego przez 20-30 minut. I chodzenie jest konieczna natychmiast po alkohol był pijany. Wystarczy tylko pić po posiłku.

Tak, to jest oczywiste, że w trakcie diety lepiej jest powstrzymać się od napojów alkoholowych. A ciało będzie zdrowsze, a wysiłki, które zostały zaangażowane zgodnie z diety, nie zostanie zmarnowany.