Kreatyna a alkohol: wykorzystanie sportowców

zawartość:

• Przegląd
• Akcji i reakcji
• Kreatyna kompatybilność z alkoholem

kreatyny kompatybilność i alkoholu. Mogę wziąć jedno z drugim?

Kreatyna jest zazwyczaj podejmowane przez tych, którzy udają się do treningu. Oprócz specjalnej recepcji, każdy organizm produkuje również własne, ale dla tych, którzy zintensyfikować szkolenia kreatyny nie wystarczy. Materiał ten jest wytwarzany przez kilka ludzkich organów, takich jak wątroba, nerki lub trzustki, co w efekcie zwiększa dopływ energii.

Przegląd

W przypadku, gdy dana osoba oddaje się dużo sportu lub zaangażowane w aktywności fizycznej po prostu trzeba dodatkowo dostarczyć organizmowi tego składnika. Można to osiągnąć przez dodanie do swojej diety te pokarmy, które zawierają aminokwas.

• mleko;
• mięsa;
• Ryby.

Ale do tego zastarzałych sportowców może nie być wystarczające i dlatego wolą używać go w czystej postaci, która jest zwykle w formie suplementu diety.

Aminokwas według danych 30% ludzkich zwiększa wytrzymałość. Na tej podstawie możliwe jest, aby zauważyć fakt, że odzyskanie ciała po wyczerpujących treningów znacznie szybciej.

Substancja ta jest aminokwasem, który znajduje się w szerokiej gamy suplementów dla żywieniu sportowców. Od sportu zawodowego, ktoś zaczyna myśleć o tym, jak rozpocząć przyjmowanie tego suplementu, ponieważ aby utrzymać napięcie mięśni jest konieczne.

Ważne jest, aby pamiętać, że ta sprawa nie jest sterydem, kreatyna i nie stwarza żadnego zagrożenia dla ludzkiego organizmu. I tak, na podstawie takich cech, to dość często zalecane dla początkujących sportowców i zwykle przez dłuższy czas używać profesjonalnych sportowców.

1. Zgłasza energię mięśni;
2. Poprawia metabolizm tkanki mięśniowej.

Główną funkcją jest zwiększenie i syntezy białka, które jest odpowiedzialne za szybkie odzyskanie siłowo oraz zespół masy mięśniowej w klasach, odpowiednio.

Ale jak się okazało, po spożyciu alkoholu kreatyny, można zapomnieć o żadnej z jej wyniku i wysiłek pójdzie na marne.

Akcji i reakcji

Wszelkie zawodnik spędza dużo energii podczas ćwiczeń, a kulturyści potrzebują do tego aminokwasu nawet więcej, bo oprócz oni budować masy mięśniowej energii. Alkohol spowalnia proces i dlatego kreatyna i alkohol można nazwać wzajemnie wykluczających się elementów.

Kwestia wspólnego korzystania z tych dwóch czynników, a nie mogę iść, bo po użyciu tego dodatku i po alkohol można porównać jak przyspieszenie pojazdu, aby następnie zastosować hamulce i wrócić do pierwotnej prędkości.

Odchodząc od sportowców może dać przykład konwencjonalnego złamania, w którym uszkodzonej tkanki mięśniowej. W celu przywrócenia korpusu potrzebuje białka, które wytwarzane jest dzięki samej kreatyny. Ale po użyciu alkoholu, konsekwencje nie są długo czekać, a synteza ta jest bardzo powolna, białko staje się rzadkością i dlatego uszkodzonej tkanki mięśniowej odzyskać powoli.

W przypadku stosowania tego dodatku, każdy organizm ludzki zaczyna nasycenia lub więcej substancji czynnych, można powiedzieć, że dostarczanie energii zaczyna się zwiększać. Po długotrwałym stosowaniu tej substancji, być może złe, które mogą wystąpić, to podniesie drżenie. Ale po użyciu kreatyny i alkoholu można uzyskać bardziej poważne konsekwencje.

W rzeczywistości, sportowców i nie należy pić alkoholu. A jeśli wziąć pod uwagę, że ludzie, którzy regularnie uczęszczają na siłownię, a potem nikt nie będzie na pewno miło jest wrócić po kaca, z bólem głowy lub ciężką pragnienia. Szkolenie to będzie, w większym stopniu, aby odzyskać siły po spożyciu alkoholu, a nie do wzrostu tkanki mięśniowej.

Kreatyna kompatybilność z alkoholem

Sporo ludzi na całym świecie spożywania alkoholu i, oczywiście, sportowcy nie są wyjątkiem. Istnieje wiele dobrych zawodników, którzy piją alkohol i dym i na ogół nie prowadzą zdrowy tryb życia, ale jednak osiągnąć sukces w sporcie.

Na podstawie tego stylu życia, wiele zastanawiać, czy istnieje zgodność między tymi dwoma substancjami.

1. Pierwszą rzeczą, jaką można powiedzieć, jest to, że, jak wspomniano powyżej, a mianowicie o daremności takiego działania. Mimo wszystko, w rzeczywistości, alkohol zakłóca aminokwasu pełnić swoją funkcję, co sprawia, że ​​bezużyteczne w takiej sytuacji.
2. Także po użyciu tych substancji razem można uzyskać szereg negatywnych skutków. Alkohol rozluźnia z natury człowieka, a tym samym jego wydajność jest ugaszony, a dla sportowców jest bardzo ważne.

Kreatyna może być również stosowany u pacjentów z problemami układu krążenia, i spożywać alkoholu takich ludzi jest bardzo niebezpieczne, ponieważ lekarze skupiają się na taki zakaz. Po tym wszystkim, wraz z dodatkiem alkoholu, nawet w małych dawkach, ładuje serca kilka razy silniejszy.

Dla osób biorących ten dodatek aminokwasów należy rozumieć, że alkohol powoduje nerki ciężej, a zatem wszystkie substancje, które znajdują się w zwiększonej ilości, zaczynają szybko wydalany z ciała.

Ponieważ dla osób zaangażowanych w sport wiedzy na temat zgodności kreatyny i alkoholu są niezbędne, inaczej dużo czasu i wysiłku, można zostawić za nic.